Il disturbo sessuale è un problema comune che colpisce molte coppie. Questo accade quando un partner sente la mancanza di soddisfazione durante i rapporti sessuali e l'altro no. Questo squilibrio può essere causato da diversi fattori, tra cui malattie come lo squilibrio ormonale. Quando questo accade, per entrambi i partner è importante trovare modi per superare le proprie divergenze e mantenere il rapporto sano. Ecco alcuni suggerimenti per la navigazione del disturbo sessuale quando lo squilibrio ormonale riduce la libido:
1) Comunicare apertamente e onestamente i vostri bisogni e desideri. Parlare delle vostre delusioni sessuali può aiutare a capire le prospettive dell'altro e insieme trovare soluzioni. Se siete a disagio di sollevare il problema, provate a scrivere i vostri pensieri in anticipo. Chiarire ciò che si desidera dal vostro partner e come può soddisfare queste esigenze.
2) Esplora le azioni non sessuali che soddisfano le esigenze fisiche ed emotive. Abbracci, abbracci e baci possono aiutare ad alleviare la tensione e creare intimità senza coinvolgere il sesso. Potete anche pensare di fare massaggi sensuali o altre forme di terapia sensoriale.
3) Rivolgersi alla consulenza professionale se necessario. Il medico può fornire informazioni sui possibili trattamenti di squilibrio ormonale e suggerire per migliorare la vostra vita sessuale. Un terapeuta o un consulente può aiutarvi a risolvere qualsiasi problema di base che contribuisce alla vostra frustrazione.
4) Concentrati sugli aspetti positivi della vostra relazione fuori dalla camera da letto. Passate insieme il vostro tempo di qualità a fare ciò che vi piace, come uscire a cena o guardare un film. Trovare nuovi modi per comunicare emotivamente e rafforzare la fiducia. Aumenterebbe la probabilità che vogliate essere intimi.
5) Esercitare l'autosufficienza per migliorare il benessere generale. Seguire una dieta equilibrata, praticare regolarmente sport, dormire e gestire i livelli di stress. Queste abitudini possono aumentare il vostro livello energetico e umore facendo sentire più attraente per il vostro partner.
Ricorda che navigare sulla frustrazione sessuale richiede pazienza, comunicazione e impegno. Lavorando insieme, le coppie possono superare lo squilibrio ormonale e trovare soddisfazione nella loro relazione. Buona fortuna!
Come possono i partner orientarsi nel disturbo sessuale quando lo squilibrio ormonale riduce la libido?
I partner devono pubblicamente segnalare le loro esigenze e preferenze in materia di intimità sessuale prima di decidere quali passi prendere per affrontare il problema della riduzione della libido a causa dello squilibrio ormonale. Possono provare a esplorare le azioni non sessuali che forniscono intimità fisica ed emotiva, come abbracci, massaggi o conversazioni tra loro in un ambiente tranquillo.