Cinsel bozukluk birçok çifti etkileyen yaygın bir sorundur. Bu, eşlerden biri cinsel ilişki sırasında tatmin eksikliği hissettiğinde, diğeri hissetmediğinde ortaya çıkar. Bu dengesizlik, hormonal dengesizlikler gibi hastalıklar da dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu olduğunda, her iki tarafın da farklılıklarını köprülemenin ve ilişkiyi sağlıklı tutmanın yollarını bulması önemlidir. İşte hormonal dengesizlikler libidoyu azalttığında cinsel bozuklukta gezinmek için bazı ipuçları:
1) İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi açık ve dürüst bir şekilde iletin. Cinsel hayal kırıklıklarınız hakkında konuşmak, birbirinizin bakış açılarını anlamanıza ve birlikte çözümler bulmanıza yardımcı olabilir. Bir sorunu dile getirmekten rahatsızlık duyuyorsanız, düşüncelerinizi önceden yazmayı deneyin. Eşinizden ne istediğinizi ve bu ihtiyaçları nasıl karşılayabileceklerini belirtin. 2) Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınızı karşılayan cinsel olmayan aktiviteleri keşfedin. Sarılmalar, sarılmalar ve öpücükler, gerginliği hafifletmeye ve seks yapmadan samimiyet yaratmaya yardımcı olabilir. Duyusal masaj veya diğer duyusal terapi biçimlerini almayı da düşünebilirsiniz.
3) Gerekirse profesyonel tavsiye alın. Doktorunuz hormonal dengesizlikler için olası tedaviler hakkında bilgi verebilir ve cinsel yaşamınızı iyileştirmek için önerilerde bulunabilir. Bir terapist veya danışman, hayal kırıklığınıza katkıda bulunan altta yatan sorunları ele almanıza yardımcı olabilir. 4) Yatak odası dışındaki ilişkinizin olumlu yönlerine odaklanın. Akşam yemeğine çıkmak veya film izlemek gibi hoşunuza giden şeyler yaparak birlikte kaliteli zaman geçirin. Duygusal olarak iletişim kurmanın ve güven oluşturmanın yeni yollarını bulun. Bu, birbirinize daha yakın olmak istemenizi sağlayacaktır.
5) Genel refahı artırmak için öz bakım uygulayın. Dengeli bir diyet yapın, düzenli egzersiz yapın, yeterince uyuyun ve stres seviyenizi yönetin. Bu alışkanlıklar, enerji seviyenizi ve ruh halinizi artırabilir ve partneriniz için daha çekici hissetmenizi sağlar. Cinsel hayal kırıklığında gezinmenin sabır, iletişim ve bağlılık gerektirdiğini unutmayın. Çiftler birlikte çalışarak hormonal dengesizliklerin üstesinden gelebilir ve ilişkilerinde tatmin bulabilirler. Iyi şanslar!
Hormonal dengesizlikler libidoyu azalttığında partnerler cinsel bozukluğu nasıl yönlendirebilir?
Partnerler, hormonal dengesizlik nedeniyle azalan libidoyu ele almak için hangi adımların atılacağına karar vermeden önce cinsel yakınlık ihtiyaçları ve tercihleri konusunda açık olmalıdır. Sarılma, masaj yapma veya sakin bir ortamda birbirleriyle konuşma gibi fiziksel ve duygusal yakınlık sağlayan cinsel olmayan aktiviteleri keşfetmeyi deneyebilirler.