Trauma è un trauma psicologico che può causare stress emotivo prolungato e disfunzione. Questo accade quando qualcuno prova un evento o una serie di eventi che sono così gravi o stressanti che è difficile da trattare o gestire. Ciò include sia la violenza fisica che emotiva, come la violenza sessuale, la violenza domestica, i disastri naturali, gli incidenti, le guerre e anche i traumi infantili. Il trauma può influenzare molti aspetti della vita di una persona, compresa la sua volontà di entrare in contatto fisico con altri.
In generale, le persone che hanno subito un trauma possono avere difficoltà a sentirsi a proprio agio con il contatto fisico. Possono evitare abbracci, baci, strette di mano e altri tipi di affetto fisico. Può essere dovuto alla paura del rifiuto o del tradimento, l'ansia per come reagiranno fisicamente o emotivamente durante il contatto, o semplicemente perché non si fidano di reagire correttamente.
Inoltre, alcuni sopravvissuti al trauma possono associare alcuni tipi di tatto fisico a sentimenti negativi o a ricordi legati alla loro esperienza traumatica passata.
Ad esempio, se qualcuno è stato aggredito sessualmente, può collegare tutti i contatti fisici con questa esperienza e avere paura dell'intimità.
Ci sono diversi modi in cui le persone possono risolvere questi problemi e ricominciare a esplorare il tatto fisico. Un approccio è quello delle pratiche di consapevolezza, come lo yoga o la meditazione, che aiutano le persone a imparare a gestire meglio i loro pensieri e le loro emozioni. Un'altra strategia è la terapia cognitivo-comportamentale, che si concentra sul cambiamento dei modelli negativi di pensiero e di convinzione su se stessi e sul mondo. CBT può anche aiutare le persone a identificare i trigger per le reazioni negative al tocco fisico e sviluppare strategie per gestire queste situazioni quando si verificano.
Infine, è importante lavorare con un professionista addestrato a trattare problemi legati al trauma, come un terapeuta o un consulente. Un fornitore qualificato di servizi psichiatrici può aiutare i clienti a sviluppare un piano sicuro e graduale per studiare il contatto fisico con partner, amici, familiari o anche estranei. Con il tempo, la pazienza e il sostegno, le persone che hanno vissuto un trauma possono guarire dalla loro esperienza passata e imparare a godere di nuovo di un contatto fisico positivo.
Come il trauma influisce sulla volontà di esplorare il tocco fisico?
L'impatto del trauma sulla volontà di esplorare il tocco fisico è complesso e multiforme. Le persone che hanno vissuto eventi traumatici possono sviluppare risposte spaventose o che evitano di reagire al contatto fisico come un rimedio contro potenziali pericoli o danni. Questo può portare a una sensazione di disagio, ansia e persino panico quando si entra in un rapporto fisico intimo con gli altri.