Uraz jest urazem psychologicznym, który może powodować trwały stres emocjonalny i zaburzenia czynności. Zdarza się, gdy ktoś doświadcza zdarzenia lub serii zdarzeń, które są tak ciężkie lub stresujące, że mają trudności z przetwarzaniem lub radzeniem sobie z nimi. Dotyczy to zarówno nadużyć fizycznych, jak i emocjonalnych, takich jak napaść seksualna, przemoc domowa, klęski żywiołowe, wypadki, wojny, a nawet uraz dziecięcy. Trauma może mieć wpływ na wiele aspektów życia człowieka, w tym na ich gotowość do kontaktu fizycznego z innymi.
Ogólnie rzecz biorąc, ocalałym z urazu może być trudno czuć się komfortowo z fizycznym kontaktem. Mogą unikać uścisków, pocałunków, uścisków dłoni i innych rodzajów fizycznego przywiązania w ogóle. Może to wynikać z obawy przed odrzuceniem lub zdradą, niepokoju o to, jak zareagują fizycznie lub emocjonalnie podczas kontaktu, lub po prostu dlatego, że nie ufają sobie, aby zareagować prawidłowo. Ponadto, niektórzy przeżywający traumę mogą kojarzyć niektóre rodzaje fizycznego dotyku z negatywnymi uczuciami lub wspomnieniami związanymi z ich wcześniejszymi traumatycznymi doświadczeniami.
Na przykład, jeśli ktoś został napastowany seksualnie, mogą kojarzyć wszelkie fizyczne kontakty z doświadczeniem i czuć się zastraszony przez intymność.
Istnieje kilka sposobów, aby ludzie mogli zająć się tymi problemami i zacząć ponownie badać fizyczny dotyk. Jednym z podejść są praktyki uważności, takie jak joga czy medytacja, które pomagają ludziom efektywniej zarządzać swoimi myślami i emocjami. Inną strategią jest poznawcza terapia behawioralna (CBT), która skupia się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i przekonań o sobie i świecie. CBT może również pomóc ludziom zidentyfikować wyzwalacze negatywnych reakcji na fizyczny dotyk i opracować strategie zarządzania tymi sytuacjami, gdy wystąpią.
Wreszcie, ważne jest, aby współpracować z profesjonalistą przeszkolonym w zarządzaniu problemami związanymi z urazami, takimi jak GP lub konsultant. Wykwalifikowany świadczeniodawca może pomóc klientom opracować bezpieczny, stopniowy plan badania fizycznego kontaktu z partnerami, przyjaciółmi, członkami rodziny, a nawet nieznajomymi. Z czasem, cierpliwością i wsparciem, przeżywający traumę mogą wyleczyć się z przeszłych doświadczeń i nauczyć się ponownie cieszyć pozytywnym kontaktem fizycznym.
Jak uraz wpływa na chęć zbadania fizycznego dotyku?
Wpływ urazu na chęć zbadania fizycznego dotyku jest złożony i wielowątkowy. Osoby, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń, mogą rozwijać przerażające lub unikające reakcji na kontakt fizyczny jako środek ochrony przed potencjalnym niebezpieczeństwem lub szkodą. Może to prowadzić do uczucia dyskomfortu, lęku, a nawet paniki podczas wchodzenia w intymne relacje fizyczne z innymi.