Trauma ist ein psychologisches Trauma, das anhaltenden emotionalen Stress und Dysfunktion verursachen kann. Es tritt auf, wenn jemand ein Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen erlebt, die so schwerwiegend oder stressig sind, dass es für ihn schwierig ist, sie zu verarbeiten oder zu bewältigen. Dazu gehören sowohl körperliche als auch emotionale Gewalt wie sexueller Missbrauch, häusliche Gewalt, Naturkatastrophen, Unfälle, Kriege und sogar Kindheitstraumata. Trauma kann viele Aspekte des Lebens einer Person beeinflussen, einschließlich ihrer Bereitschaft, physischen Kontakt mit anderen aufzunehmen. Im Allgemeinen kann es für Menschen, die ein Trauma erlebt haben, schwierig sein, sich mit körperlichem Kontakt wohl zu fühlen. Sie können Umarmungen, Küsse, Händeschütteln und andere Arten von körperlicher Zuneigung im Allgemeinen vermeiden. Dies kann auf die Angst vor Ablehnung oder Verrat zurückzuführen sein, auf die Sorge, wie sie während des Kontakts körperlich oder emotional reagieren würden, oder einfach, weil sie sich nicht trauen, richtig zu reagieren. Darüber hinaus können einige Trauma-Überlebende bestimmte Arten von körperlicher Berührung mit negativen Gefühlen oder Erinnerungen in Verbindung bringen, die mit ihren traumatischen Erfahrungen in der Vergangenheit verbunden sind. Wenn zum Beispiel jemand sexuell missbraucht wurde, kann er alle körperlichen Kontakte mit dieser Erfahrung in Verbindung bringen und Angst vor Intimität haben. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Menschen diese Probleme lösen und die physische Berührung erneut erforschen können. Ein Ansatz sind Achtsamkeitspraktiken wie Yoga oder Meditation, die Menschen helfen zu lernen, ihre Gedanken und Emotionen effektiver zu verwalten. Eine weitere Strategie ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die sich darauf konzentriert, negative Denkmuster und Überzeugungen über sich selbst und die Welt zu verändern. CBT kann auch Menschen helfen, Auslöser für negative Reaktionen auf körperliche Berührung zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um diese Situationen zu bewältigen, wenn sie auftreten.
Schließlich ist es wichtig, mit einem Fachmann zusammenzuarbeiten, der in der Behandlung von Trauma-bezogenen Problemen geschult ist, wie zum Beispiel ein Therapeut oder Berater. Ein qualifizierter psychiatrischer Dienstleister kann Kunden helfen, einen sicheren, schrittweisen Plan zu entwickeln, um den physischen Kontakt mit Partnern, Freunden, Familienmitgliedern oder sogar Fremden zu untersuchen. Mit Zeit, Geduld und Unterstützung können Menschen, die ein Trauma erlebt haben, von ihren vergangenen Erfahrungen heilen und lernen, wieder positiven Körperkontakt zu genießen.
Wie wirkt sich Trauma auf die Bereitschaft aus, körperliche Berührung zu erforschen?
Die Auswirkungen eines Traumas auf die Bereitschaft, körperliche Berührungen zu erforschen, sind komplex und facettenreich. Menschen, die traumatische Ereignisse erlebt haben, können beängstigende oder vermeidende Reaktionen auf körperlichen Kontakt entwickeln, um sich vor möglichen Gefahren oder Schäden zu schützen. Dies kann zu einem Gefühl von Unbehagen, Angst und sogar Panik führen, wenn Sie intime körperliche Beziehungen zu anderen eingehen.