Un traumatisme est un traumatisme psychologique qui peut causer un stress émotionnel prolongé et un dysfonctionnement. Cela se produit quand quelqu'un vit un événement ou une série d'événements si graves ou stressants qu'il a du mal à les traiter ou à les gérer. Cela inclut la violence physique et émotionnelle, comme la violence sexuelle, la violence domestique, les catastrophes naturelles, les accidents, les guerres et même les traumatismes d'enfants. Le traumatisme peut affecter de nombreux aspects de la vie d'une personne, y compris sa volonté d'entrer en contact physique avec les autres.
En général, les personnes qui ont subi une blessure peuvent avoir du mal à se sentir à l'aise lors d'un contact physique. Ils peuvent généralement éviter les câlins, les baisers, les poignées de main et d'autres types d'affection physique. Cela peut être lié à la peur du rejet ou de la trahison, à l'anxiété quant à la façon dont ils réagiront physiquement ou émotionnellement pendant le contact, ou simplement parce qu'ils n'ont pas confiance en eux-mêmes pour réagir correctement.
En outre, certains survivants d'une blessure peuvent associer certains types de toucher physique à des sentiments négatifs ou à des souvenirs liés à leur expérience traumatisante passée.
Par exemple, si quelqu'un a été agressé sexuellement, il peut lier tous les contacts physiques avec cette expérience et avoir peur de l'intimité.
Il existe plusieurs façons pour les gens de résoudre ces problèmes et de recommencer à explorer le toucher physique. L'une des approches est la pratique de la pleine conscience, comme le yoga ou la méditation, qui aide les gens à apprendre à gérer plus efficacement leurs pensées et leurs émotions. Une autre stratégie est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui se concentre sur le changement des modèles négatifs de pensée et de croyance sur soi-même et le monde. La TCC peut également aider les gens à identifier les déclencheurs de réactions négatives au toucher physique et à élaborer des stratégies pour gérer ces situations lorsqu'elles surviennent.
Enfin, il est important de travailler avec un professionnel formé au traitement des problèmes liés au traumatisme, comme un thérapeute ou un consultant. Un fournisseur de services de santé mentale qualifié peut aider les clients à élaborer un plan sécuritaire et progressif pour étudier les contacts physiques avec leurs partenaires, amis, membres de leur famille ou même des étrangers. Avec le temps, la patience et le soutien, les personnes qui ont survécu au traumatisme peuvent guérir de leur expérience passée et apprendre à profiter à nouveau d'un contact physique positif.
Comment le traumatisme affecte-t-il la volonté d'explorer le toucher physique ?
L'impact de la blessure sur la volonté d'explorer le toucher physique est complexe et multiforme. Les personnes qui ont vécu des événements traumatisants peuvent développer des réactions effrayantes ou évitantes au contact physique comme moyen de se protéger contre un danger ou un préjudice potentiel. Cela peut entraîner une sensation d'inconfort, d'anxiété et même de panique lorsque vous entrez dans une relation physique intime avec les autres.