L'integrazione delle esperienze di perdita di coetanei o partner è una parte importante del processo di sviluppo della resistenza relazionale nei soldati. Questo include l'inserimento di questa esperienza nelle strutture esistenti che sostengono la loro salute emotiva e il benessere. I soldati potrebbero aver subito perdite in battaglia o in rapporti personali, il che potrebbe influenzare la loro capacità di comunicare con gli altri. Capire come queste perdite li influenzano può aiutarli a sviluppare legami più forti con amici, familiari e persone care.
Una delle basi per la stabilità relazionale è il modello PREP. P significa «pratica», R «riflessione», E «empatia», e P «processo» di nuovo. La pratica della resistenza si riferisce alle attività che promuovono la forza e l'adattabilità in tempi di stress. Questi includono l'esercizio fisico regolare, un'alimentazione equilibrata, una quantità sufficiente di sonno e mantenere il contatto con gli altri. Riflettere sulla propria esperienza richiede tempo per riflettere su cosa è successo, perché è successo e cosa si può fare diversamente la prossima volta. Compassione per gli altri significa comprendere le loro opinioni e sentimenti senza valutarle.
L'elaborazione della propria esperienza include la loro analisi oggettiva, l'individuazione degli schemi e l'utilizzo di queste informazioni per apportare modifiche.
Un'altra base è il modello SPRINT. Il primo S significa «rafforzamento», il secondo P «piano», il secondo R «copertura», I «integrazione» e infine T «trasformazione». Il rafforzamento include lavorare sulla salute fisica, mentale ed emotiva, rivolgendosi a aree come nutrizione, esercizio fisico, relax e legami sociali. La pianificazione comprende obiettivi e strategie per superare le avversità. La creazione di contatti comporta il collegamento con le persone che sostengono e le comunità che forniscono supporto emotivo. Integrare significa integrare l'esperienza passata nei processi decisionali più recenti. Inoltre, la trasformazione include lo sviluppo di nuove competenze e abilità che garantiscono la crescita attraverso i problemi.
L'integrazione della perdita di colleghi o partner può essere complessa, ma necessaria per creare stabilità relazionale. Utilizzando strutture come PREP e SPRINT, i soldati possono riflettere sulle loro perdite e applicare le lezioni acquisite nelle relazioni future. Ciò li aiuterà a rafforzare la fiducia, la vicinanza e il rispetto reciproco con i loro familiari, amici e cari.
Come i soldati integrano l'esperienza di perdere coetanei o partner nel quadro della resistenza relazionale?
Dopo la perdita del compagno di un soldato, omosessuale o partner, diversi fattori psicologici e socio-culturali possono influenzare la loro capacità di affrontare tale trauma e finire per stabilire una nuova relazione.