Интеграция опыта потери сверстников или партнеров является важной частью процесса развития реляционной устойчивости у солдат. Это включает в себя включение этого опыта в существующие структуры, которые поддерживают их эмоциональное здоровье и благополучие. Солдаты могли понести потери в бою или в личных отношениях, что может повлиять на их способность общаться с другими. Понимание того, как эти потери влияют на них, может помочь им развить более прочные связи с друзьями, членами семьи и близкими людьми.
Одной из основ для создания реляционной устойчивости является модель PREP. P означает «практика», R - «размышление», E - «эмпатия», и P снова - «процесс». Практика устойчивости относится к занятиям, которые способствуют силе и приспособляемости в стрессовые времена. К ним относятся регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, достаточное количество сна и поддержание связи с другими. Размышление о своем опыте требует времени, чтобы подумать о том, что произошло, почему это произошло и что можно сделать по-другому в следующий раз. Сочувствие другим означает понимание их взглядов и чувств, не оценивая их.
Обработка собственного опыта включает в себя их объективный анализ, выявление закономерностей и использование этой информации для внесения изменений.
Другой основой является модель SPRINT. Первый S означает «укрепление», второй P - «план», второй R - «охват», I - «интеграция» и, наконец, T - «преобразование». Укрепление включает в себя работу над физическим, психическим и эмоциональным здоровьем, обращаясь к таким областям, как питание, физические упражнения, расслабление и социальные связи. Планирование включает в себя постановку целей и стратегий для преодоления невзгод. Установление контактов влечет за собой связь с поддерживающими людьми и сообществами, которые оказывают эмоциональную поддержку. Интеграция означает включение прошлого опыта в современные процессы принятия решений. Кроме того, трансформация включает в себя развитие новых навыков и умений, которые обеспечивают рост с помощью проблем.
Интеграция потери коллег или партнеров может быть сложной, но необходимой для создания реляционной устойчивости. Используя такие структуры, как PREP и SPRINT, солдаты могут размышлять о своих потерях и применять извлеченные уроки в будущих отношениях. Это поможет им укрепить отношения доверия, близости и взаимного уважения с членами семьи, друзьями и близкими.
Как солдаты интегрируют опыт потери сверстников или партнеров в рамки реляционной устойчивости?
После потери товарища солдата, однополчанина или партнера различные психологические и социально-культурные факторы могут влиять на их способность справляться с такой травмой и в конечном итоге устанавливать новые отношения.