Intégrer l'expérience de perdre des pairs ou des partenaires est une partie importante du processus de développement de la résilience relationnelle chez les soldats. Cela inclut l'intégration de cette expérience dans les structures existantes qui soutiennent leur santé émotionnelle et leur bien-être. Les soldats peuvent avoir subi des pertes au combat ou dans des relations personnelles, ce qui peut affecter leur capacité à communiquer avec les autres. Comprendre comment ces pertes les affectent peut les aider à développer des liens plus forts avec leurs amis, leurs proches et leurs proches.
L'un des fondements de la durabilité relationnelle est le modèle PREP. P signifie « pratique », R signifie « réflexion », E signifie « empathie », et P est à nouveau « processus ». La pratique de la résilience se réfère aux activités qui favorisent la force et l'adaptabilité en période de stress. Il s'agit notamment d'exercices physiques réguliers, d'une alimentation équilibrée, d'un sommeil suffisant et de rester en contact avec les autres. Il faut du temps pour réfléchir à ce qui s'est passé, pourquoi cela s'est produit et ce qui peut être fait différemment la prochaine fois. L'empathie avec les autres signifie comprendre leurs opinions et leurs sentiments sans les évaluer.
Le traitement de leurs propres expériences comprend leur analyse objective, l'identification des schémas et l'utilisation de ces informations pour apporter des modifications.
L'autre base est le modèle SPRINT. Le premier S signifie « renforcement », le deuxième P signifie « plan », le deuxième R signifie « couverture », I signifie « intégration » et enfin T signifie « transformation ». Le renforcement comprend le travail sur la santé physique, mentale et émotionnelle, en s'adressant à des domaines tels que la nutrition, l'exercice, la relaxation et les liens sociaux. La planification consiste à définir des objectifs et des stratégies pour surmonter l'adversité. Établir des contacts implique de communiquer avec des personnes et des communautés qui apportent un soutien émotionnel. L'intégration signifie intégrer les expériences passées dans les processus décisionnels modernes. En outre, la transformation implique le développement de nouvelles compétences et compétences qui assurent la croissance par le biais de défis.
L'intégration de la perte de collègues ou de partenaires peut être difficile, mais nécessaire pour créer une résilience relationnelle. En utilisant des structures comme le PREP et le SPRINT, les soldats peuvent réfléchir à leurs pertes et appliquer les leçons apprises dans une relation future. Cela les aidera à établir des relations de confiance, d'intimité et de respect mutuel avec les membres de leur famille, leurs amis et leurs proches.
Comment les soldats intègrent-ils l'expérience de la perte de pairs ou de partenaires dans le cadre de la résilience relationnelle ?
Après la perte d'un soldat, d'un camarade ou d'un partenaire, divers facteurs psychologiques et socioculturels peuvent influencer leur capacité à faire face à un tel traumatisme et à établir de nouvelles relations.