A integração da experiência de perda de pares ou parceiros é uma parte importante do processo de desenvolvimento da sustentabilidade relacional nos soldados. Isso inclui a inclusão desta experiência em estruturas existentes que sustentam sua saúde emocional e bem-estar. Os soldados podem ter sofrido perdas no combate ou em relações pessoais, o que pode afetar a sua capacidade de comunicar com os outros. Entender como essas perdas os afetam pode ajudá-los a desenvolver laços mais fortes com amigos, familiares e pessoas próximas.
Um dos fundamentos para a estabilidade relacional é o modelo PREP. P significa «prática», R «reflexão», E «empatia», e P «processo» novamente. A prática de resiliência refere-se a atividades que promovem a força e a adaptabilidade em tempos de estresse. Estes incluem exercícios físicos regulares, alimentação balanceada, sono suficiente e comunicação com outros. Refletir sobre a sua experiência leva tempo para pensar no que aconteceu, por que aconteceu e o que pode ser feito de forma diferente na próxima vez. Compaixão para os outros significa compreender as suas opiniões e sentimentos sem apreciá-los.
O processamento de suas próprias experiências inclui sua análise objetiva, identificação de padrões e utilização dessas informações para alterações.
Outra base é o modelo SPRINT. O primeiro S significa «fortalecimento», o segundo P significa «plano», o segundo R significa «abrangência», o I significa «integração» e, finalmente, o T «conversão». O fortalecimento inclui trabalhar na saúde física, mental e emocional, abordando áreas como nutrição, exercício físico, relaxamento e conexões sociais. O planejamento inclui metas e estratégias para superar as adversidades. O contato envolve a ligação com pessoas de apoio e comunidades que fornecem apoio emocional. A integração significa incluir experiências passadas em processos de decisão modernos. Além disso, a transformação inclui o desenvolvimento de novas habilidades e habilidades que proporcionam o crescimento através dos problemas.
A integração da perda de colegas ou parceiros pode ser difícil, mas necessária para criar estabilidade relacional. Usando estruturas como PREP e SPRINT, os soldados podem refletir sobre suas perdas e aplicar as lições aprendidas em relações futuras. Isso os ajudará a fortalecer as relações de confiança, intimidade e respeito mútuo com familiares, amigos e entes queridos.
Como os soldados integram a experiência de perder seus pares ou parceiros no âmbito da sustentabilidade relacional?
Após perder um companheiro de soldado, um homem do mesmo sexo ou um parceiro, vários fatores psicológicos e socioculturais podem influenciar sua capacidade de lidar com esse tipo de trauma e eventualmente estabelecer uma nova relação.