I soldati devono imparare a gestire le emozioni del loro partner durante il servizio militare, che può essere difficile perché possono sentirsi vulnerabili quando non possono prevedere come il loro partner reagirà emotivamente. Ciò è particolarmente vero per coloro i cui partner hanno difficoltà ad esprimersi o hanno disturbi di ansia come il disturbo da stress post traumatico (PTSD), depressione, disturbo bipolare, disturbo della personalità borderline (BDD) e problemi con l'abuso di sostanze psicoattive. I veterani che sperimentano questi problemi spesso soffrono di sensi di colpa, insicurezza di se stessi, vergogna, tristezza e rabbia per il trauma vissuto durante la battaglia. Questi problemi di salute mentale li costringono ad agire o diventano modi imprevedibili che possono rendere difficile la fiducia degli altri soldati.
Esistono strategie che i veterani possono utilizzare per gestire la vulnerabilità relazionale, anche quando le reazioni emotive dei loro partner sono contrastanti o imprevedibili.
Una delle strategie è comunicare. La comunicazione include ascoltare attentamente i pensieri e i sentimenti del vostro partner senza valutarli sulla base della vostra opinione su ciò che lui/lei dovrebbe pensare o sentire. Dovete anche cercare di capire il suo punto di vista prima di condividere il vostro punto di vista, in modo che entrambe le parti si sentano ascoltate e capite. Un'altra strategia è quella di creare un dialogo aperto dove discutere insieme dei vostri bisogni, desideri, paure, speranze e sogni, senza paura di turbare l'altro, dicendo qualcosa di sbagliato o ferendo l'altro. Infine, fissare i confini tra voi e il vostro partner permette di condividere il tempo per ringiovanire e la crescita personale, pur avendo tempo insieme per intimità e intimità.
È importante non prendere nulla di persona, perché tutti sperimentano livelli di reazione emotiva diversi a seconda del trauma passato o delle circostanze attuali al di fuori del servizio militare. Anche se i soldati potrebbero essere stati addestrati per mantenere la calma sotto pressione, non sempre hanno successo a casa con i loro cari che lottano con l'espressione emotiva. Per questo motivo, imparare a comunicare efficacemente aiuterà nel tempo a rafforzare la fiducia tra voi e il vostro partner. Ciò include l'onestà su ciò che si vuole l'uno dall'altro e il rispetto dei limiti dell'altro. Ciò significa anche riconoscere le differenze di opinione, ma evitare argomenti che spesso non portano a nulla, se non aggravare la situazione come era già stato prima.
Se necessario, richiedere assistenza professionale perché sono disponibili molte risorse, come i servizi di consulenza offerti tramite Veteran Affairs (VA) negli ospedali di tutto il paese, che offrono assistenza gratuita ai veterani con problemi di PTSD, depressione e altri problemi di salute mentale. Non vergognatevi e non vergognatevi. Parlare di queste cose aiuta ad alleviare lo stress, rafforzando al contempo le relazioni. Se possibile, considerare le sessioni di terapia delle coppie in cui entrambi i partner si riuniscono per consentire agli stili di comunicazione e di preferenza di discutere apertamente davanti a un intermediario esterno.
Come si orientano i soldati nella vulnerabilità relazionale quando le reazioni emotive dei partner sono contraddittorie o imprevedibili?
I soldati spesso affrontano gravi problemi quando le reazioni emotive dei loro partner sono imprevedibili o contraddittori a causa della natura unica della vita militare. Uno dei modi in cui possono orientarsi in questa vulnerabilità relazionale è trovare supporto da altre fonti, come amici, familiari, terapisti e risorse della comunità. Inoltre, mantenere una comunicazione aperta con il proprio partner e esprimere chiaramente le proprie esigenze può aiutarli a comprendere meglio le prospettive reciproche e trovare un accordo.