Les soldats doivent apprendre à gérer les émotions de leur partenaire pendant leur service dans l'armée, ce qui peut être difficile parce qu'ils peuvent se sentir vulnérables quand ils ne peuvent pas prédire comment leur partenaire réagira émotionnellement. Ceci est particulièrement vrai pour ceux dont les partenaires éprouvent des difficultés à s'exprimer ou ont des troubles anxieux tels que le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la dépression, le trouble bipolaire, le trouble de la personnalité limite (TDB) et les problèmes de toxicomanie. Les anciens combattants qui connaissent ces problèmes souffrent souvent d'un sentiment de culpabilité, d'insécurité, de honte, de tristesse et de colère à cause des blessures subies pendant le combat. Ces problèmes de santé mentale les poussent à agir ou deviennent imprévisibles, ce qui peut nuire à la confiance des soldats les uns dans les autres.
Il existe des stratégies que les anciens combattants peuvent utiliser pour gérer la vulnérabilité relationnelle, même lorsque les réactions émotionnelles de leurs partenaires sont contradictoires ou imprévisibles.
L'une des stratégies est la communication. La communication implique d'écouter attentivement les pensées et les sentiments de votre partenaire sans les évaluer sur la base de votre propre opinion de ce qu'il/elle doit penser ou ressentir. Vous devriez également essayer de comprendre son point de vue avant de partager votre propre point de vue afin que les deux parties se sentent entendues et comprises. Une autre stratégie est de créer un dialogue ouvert où vous discutez ensemble de vos besoins, de vos désirs, de vos peurs, de vos espoirs et de vos rêves sans avoir peur de vous contrarier en vous disant quelque chose de mal ou en vous blessant mutuellement. Enfin, établir des frontières entre vous et votre partenaire vous permet de partager le temps du rajeunissement et de la croissance personnelle, tout en ayant du temps ensemble pour l'intimité et l'intimité.
Il est important de ne rien prendre personnellement, parce que chacun a des niveaux de réaction émotionnelle différents en fonction du traumatisme passé ou des circonstances actuelles en dehors du service militaire. Bien que les soldats aient pu être formés pour rester calmes sous la pression, ils ne réussissent pas toujours chez eux avec des proches qui luttent contre l'expression émotionnelle. Apprendre à communiquer efficacement vous aidera donc, avec le temps, à renforcer la confiance entre vous et votre partenaire. Cela implique l'honnêteté par rapport à ce que vous voulez l'un de l'autre et le respect des frontières de l'autre. Cela signifie aussi reconnaître les différences d'opinion, mais éviter les arguments qui, souvent, n'aboutissent à rien d'autre que d'aggraver la situation qu'auparavant.
Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle, car de nombreuses ressources sont disponibles, comme les services de counseling offerts par le biais des Affaires Veteran (VA) des hôpitaux du pays offrant des soins gratuits aux anciens combattants qui ont des problèmes de TSPT, de dépression et d'autres problèmes de santé mentale. N'ayez pas honte ou gêné - parler de ces choses aide à atténuer les facteurs de stress tout en renforçant les liens dans une relation. Si possible, envisager des séances de thérapie en couple où les deux partenaires se réunissent pour que les styles de communication et les préférences puissent être discutés ouvertement devant un médiateur.
Comment les soldats s'orientent-ils dans la vulnérabilité relationnelle quand les réactions émotionnelles des partenaires sont contradictoires ou imprévisibles ?
Les soldats sont souvent confrontés à de graves problèmes lorsque les réactions émotionnelles de leurs partenaires sont imprévisibles ou contradictoires en raison de la nature unique de la vie militaire. Une façon dont ils peuvent naviguer dans cette vulnérabilité relationnelle est de trouver du soutien auprès d'autres sources, comme des amis, des membres de la famille, des thérapeutes et des ressources communautaires. En outre, le maintien d'une communication ouverte avec son partenaire et l'expression claire de ses besoins peuvent les aider à mieux comprendre leurs points de vue respectifs et à trouver un terrain d'entente.