Soldaten müssen lernen, während ihres Militärdienstes mit den Emotionen ihres Partners umzugehen, was schwierig sein kann, weil sie sich verletzlich fühlen können, wenn sie nicht vorhersagen können, wie ihr Partner emotional reagieren wird. Dies gilt insbesondere für diejenigen, deren Partner Schwierigkeiten haben, sich auszudrücken oder Angststörungen wie posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), Depression, bipolare Störung, Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) und Drogenmissbrauchsprobleme haben. Veteranen, die diese Probleme erleben, leiden oft unter Schuldgefühlen, Selbstzweifeln, Scham, Traurigkeit und Wut über das Trauma, das sie während des Kampfes erlebt haben. Diese psychischen Probleme zwingen sie dazu, auf unvorhersehbare Weise zu handeln oder zu werden, was es den Soldaten erschweren kann, einander zu vertrauen.
Es gibt Strategien, mit denen Veteranen relationale Schwachstellen managen können, selbst wenn die emotionalen Reaktionen ihrer Partner widersprüchlich oder unvorhersehbar sind.
Eine Strategie ist die Kommunikation. Kommunikation beinhaltet, den Gedanken und Gefühlen Ihres Partners aufmerksam zuzuhören, ohne sie auf der Grundlage Ihrer eigenen Meinung darüber zu bewerten, was er/sie denken oder fühlen sollte. Sie sollten auch versuchen, seinen/ihren Standpunkt zu verstehen, bevor Sie Ihren eigenen Standpunkt teilen, damit sich beide Seiten gehört und verstanden fühlen. Eine andere Strategie besteht darin, einen offenen Dialog zu schaffen, in dem Sie Ihre Bedürfnisse, Wünsche, Ängste, Hoffnungen und Träume gemeinsam besprechen, ohne Angst zu haben, sich gegenseitig zu verärgern, indem Sie etwas Falsches sagen oder die Gefühle des anderen verletzen. Schließlich ermöglicht es Ihnen das Setzen von Grenzen zwischen Ihnen und Ihrem Partner, Zeit für Verjüngung und persönliches Wachstum zu teilen und gleichzeitig Zeit für Intimität und Intimität zu haben.
Es ist wichtig, nichts persönlich zu nehmen, da jeder je nach vergangenem Trauma oder aktuellen Umständen außerhalb des Militärdienstes unterschiedliche emotionale Reaktionen erfährt. Auch wenn der Soldat vielleicht ausgebildet wurde, um unter Druck ruhig zu bleiben, gelingt es ihnen nicht immer, zu Hause mit Angehörigen, die mit emotionalem Ausdruck zu kämpfen haben, Erfolg zu haben. Das Erlernen einer effektiven Kommunikation wird daher dazu beitragen, im Laufe der Zeit Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufzubauen. Dazu gehört, ehrlich zu sein, was man voneinander will, und die Grenzen des anderen zu respektieren. Es bedeutet auch, Meinungsverschiedenheiten anzuerkennen, aber Argumente zu vermeiden, die oft zu nichts führen, außer die Situation zu verschlimmern, als es vorher schon war. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe, da viele Ressourcen zur Verfügung stehen, z. B. Beratungsdienste, die über Veteran Affairs (VA) Krankenhäuser im ganzen Land angeboten werden und Veteranen, die mit PTBS, Depressionen und anderen psychischen Problemen zu tun haben, kostenlose Hilfe anbieten. Schämen Sie sich nicht und schämen Sie sich nicht - über diese Dinge zu sprechen hilft, Stressoren zu lindern und gleichzeitig die Bindungen in der Beziehung zu stärken. Wenn möglich, erwägen Sie Paartherapiesitzungen, bei denen beide Partner zusammenkommen, damit Kommunikationsstile und Präferenzen offen vor einem Drittanbieter diskutiert werden können.
Wie navigieren Soldaten in relationaler Verwundbarkeit, wenn die emotionalen Reaktionen der Partner widersprüchlich oder unvorhersehbar sind?
Soldaten stehen oft vor großen Herausforderungen, wenn die emotionalen Reaktionen ihrer Partner aufgrund der einzigartigen Natur des militärischen Lebens unvorhersehbar oder widersprüchlich sind. Eine Möglichkeit, diese relationale Verwundbarkeit zu navigieren, besteht darin, Unterstützung aus anderen Quellen wie Freunden, Familienmitgliedern, Therapeuten und Gemeinschaftsressourcen zu suchen. Darüber hinaus kann die Aufrechterhaltung einer offenen Kommunikation mit Ihrem Partner und der klare Ausdruck ihrer Bedürfnisse ihnen helfen, die Perspektiven des anderen besser zu verstehen und eine gemeinsame Sprache zu finden.