La conformità è un atto di modifica del proprio comportamento secondo uno standard o gruppo sociale specifico. Questo può essere positivo quando questo porta a migliorare l'autostima, migliorare le opportunità di lavoro, migliorare la salute, aumentare i salari, aumentare il numero di amici e ridurre il livello di stress.
Tuttavia, quando la corrispondenza diventa eccessiva o rigida, si verifica una perdita psicologica che può influire sul benessere generale della persona. In questo saggio vi spiegherò come la conformità alle norme restrittive può portare a risultati negativi come depressione, ansia, bassa autostima, riduzione della creatività e diminuzione delle capacità di pensiero critico.
Depressione e ansia
Le norme restrittive sono spesso associate all'alta pressione quando le persone si sentono in dovere di seguire determinate regole e norme senza metterle in discussione. Quando le persone rispettano costantemente queste regole, possono provare un senso di colpa e vergogna se non soddisfano le aspettative. Questo può portare a depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Secondo uno studio condotto da Olsen et al. (2015), «le persone che sentivano più pressione per corrispondere hanno più probabilità di segnalare sintomi di depressione e ansia». Il continuo timore di disapprovazione da parte degli altri può spingere le persone a sopprimere i loro pensieri, emozioni e desideri, portando a oppressione internalizzata e autocritica.
Bassa autostima
Quando le persone si confrontano costantemente con gli altri e cercano di soddisfare gli standard sociali, possono sviluppare un senso distorto della propria importanza. Possono pensare che non siano abbastanza bravi se non guardano, non agiscono e non pensano come la maggior parte. Questo può portare a bassa autostima, cattiva immagine del corpo e parlare negativamente di se stessi.
Ad esempio, le donne che soddisfano le norme di bellezza possono avere scarsa autostima a causa del confronto costante tra loro e le immagini non realistiche dei media. Gli uomini che soddisfano le norme di virilità possono anche combattere con la dismorfia del corpo che è un'ossessione per raggiungere il fisico maschile perfetto. Questo può causare disturbi alimentari, abuso di sostanze psicoattive e idee suicide.
Riduzione della creatività
Le norme restrittive limitano la creatività e la personalità perché le persone si sentono costrette a seguire i modelli e le regole stabiliti. Secondo Amabile & Barsade (1998), la creatività prospera quando c'è libertà e flessibilità, permettendo alle persone di esplorare nuove idee e nuove prospettive. Quando le persone si adattano troppo, diventano rigide e rigide, rendendo difficile trovare nuove soluzioni o approcci. La corrispondenza limita anche l'interazione sociale, perché le persone tendono a essere più confortevoli con coloro che condividono convinzioni e valori simili. Questo può ridurre le opportunità di pensare e collaborare in modo innovativo.
Riduzione delle abilità di pensiero critico
Il rispetto delle norme restrittive può rendere le persone meno critiche. Possono accettare le informazioni senza metterne in dubbio l'attendibilità o l'attendibilità, il che porta a pregiudizi e idee sbagliate. Inoltre, possono esitare a esprimere opinioni particolari o sfidare persone autorevoli, anche se non sono d'accordo con le loro opinioni. Di conseguenza, le persone possono diventare passive e sottomesse, incapaci di formare pensieri e giudizi indipendenti. Ciò può influenzare le loro capacità decisionali, la capacità di risolvere i problemi e l'intelligenza generale.
Quali sono le perdite psicologiche che causano la conformità alle norme restrittive?
La conformità può portare a diversi effetti psicologici negativi, tra cui diminuire l'autostima, aumentare il senso di isolamento e solitudine e ridurre la creatività e l'innovazione. Inoltre, la corrispondenza può far sentire le persone sotto pressione per partecipare a comportamenti con cui non sono d'accordo o con cui si sentono a proprio agio, che possono avere un impatto a lungo termine sulla loro salute mentale.