Соответствие - это акт изменения своего поведения в соответствии с определенным социальным стандартом или группой. Это может быть положительным, когда это приводит к повышению самооценки, улучшению возможностей трудоустройства, улучшению здоровья, повышению заработной платы, увеличению числа друзей и снижению уровня стресса.
Однако, когда соответствие становится чрезмерным или жестким, это приводит к психологическим потерям, которые могут повлиять на общее благополучие человека. В этом эссе я расскажу, как соответствие ограничительным нормам может привести к негативным результатам, таким как депрессия, беспокойство, низкая самооценка, снижение креативности и снижение навыков критического мышления.
Депрессия и тревога
Ограничительные нормы часто связаны с высоким давлением, когда люди чувствуют себя обязанными следовать определенным правилам и нормам, не подвергая их сомнению. Когда люди постоянно соблюдают эти правила, они могут испытывать чувство вины и стыда, если не оправдывают ожиданий. Это может привести к депрессии, беспокойству и другим проблемам с психическим здоровьем. Согласно исследованию, проведенному Olsen et al. (2015), «люди, которые чувствовали большее давление, чтобы соответствовать, с большей вероятностью сообщали о симптомах депрессии и тревоги». Постоянный страх неодобрения со стороны других может заставить людей подавлять свои мысли, эмоции и желания, что приводит к интернализованному угнетению и самокритике.
Низкая самооценка
Когда люди постоянно сравнивают себя с другими и стремятся соответствовать социальным стандартам, у них может развиться искаженное чувство собственной значимости. Они могут считать, что недостаточно хороши, если не смотрят, не действуют и не думают, как большинство. Это может привести к низкой самооценке, плохому образу тела и негативным разговорам о себе.
Например, женщины, которые соответствуют нормам красоты, могут иметь низкую самооценку из-за постоянного сравнения между собой и нереалистичными образами в СМИ. Мужчины, которые соответствуют нормам мужественности, могут также бороться с дисморфией тела, которая является навязчивой идеей для достижения идеального мужского телосложения. Это может привести к расстройствам пищевого поведения, злоупотреблению психоактивными веществами и суицидальным идеям.
Снижение креативности
Ограничительные нормы ограничивают креативность и индивидуальность, потому что люди чувствуют себя вынужденными следовать установленным шаблонам и правилам. Согласно исследованию Amabile & Barsade (1998), творчество процветает, когда есть свобода и гибкость, позволяя людям исследовать новые идеи и перспективы. Когда люди слишком приспосабливаются, они становятся жесткими и негибкими, что затрудняет им поиск новых решений или подходов. Соответствие также ограничивает социальное взаимодействие, поскольку люди, как правило, более комфортно относятся к тем, кто разделяет схожие убеждения и ценности. Это может уменьшить возможности для инновационного мышления и совместной работы.
Снижение навыков критического мышления
Соблюдение ограничительных норм может сделать людей менее критичными мыслителями. Они могут принимать информацию, не подвергая сомнению ее достоверность или достоверность, что приводит к предвзятости и неправильным представлениям. Кроме того, они могут колебаться, высказывая особые мнения или бросая вызов авторитетным лицам, даже если они не согласны со своими взглядами. В результате люди могут стать пассивными и покорными, неспособными формировать независимые мысли и суждения. Это может повлиять на их навыки принятия решений, способность решать проблемы и общий интеллект.
Какие психологические потери вызывает соответствие ограничительным нормам?
Соответствие может привести к различным негативным психологическим последствиям, включая снижение самооценки, усиление чувства изоляции и одиночества, а также снижение креативности и инноваций. Кроме того, соответствие может привести к тому, что люди почувствуют давление, чтобы участвовать в поведении, с которым они не согласны или с которым чувствуют себя комфортно, что может оказать долгосрочное влияние на их психическое здоровье.