التوافق هو فعل تغيير سلوك المرء ليناسب معيارًا اجتماعيًا معينًا أو مجموعة معينة. يمكن أن يكون إيجابيًا عندما يؤدي إلى زيادة احترام الذات، وفرص عمل أفضل، وصحة أفضل، وأجور أفضل، والمزيد من الأصدقاء، وانخفاض مستويات التوتر. ومع ذلك، عندما يصبح الامتثال مفرطًا أو جامدًا، فإنه يؤدي إلى خسائر نفسية يمكن أن تؤثر على رفاهية الشخص بشكل عام. في هذا المقال، سأناقش كيف يمكن أن يؤدي الامتثال للمعايير التقييدية إلى نتائج سلبية مثل الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات وتقليل الإبداع وتقليل مهارات التفكير النقدي.
الاكتئاب والقلق
غالبًا ما ترتبط المعايير التقييدية بالضغط العالي، عندما يشعر الناس بأنهم مضطرون لاتباع قواعد وقواعد معينة دون التشكيك فيها. عندما يتبع الناس هذه القواعد باستمرار، يمكن أن يشعروا بالذنب والعار إذا لم يرقوا إلى مستوى التوقعات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. وفقًا لدراسة أجراها Olsen et al. (2015)، «الأشخاص الذين شعروا بمزيد من الضغط للتوافق كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب والقلق». يمكن أن يؤدي الخوف المستمر من الرفض من الآخرين إلى قمع الناس لأفكارهم وعواطفهم ورغباتهم، مما يؤدي إلى اضطهاد داخلي ونقد ذاتي.
تدني احترام الذات
عندما يقارن الناس أنفسهم باستمرار بالآخرين ويسعون جاهدين للوفاء بالمعايير الاجتماعية، يمكنهم تطوير شعور مشوه بقيمة الذات. قد يشعرون أنهم ليسوا جيدين بما يكفي إذا لم يشاهدوا أو يتصرفوا أو يفكروا مثل معظم الناس. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تدني احترام الذات وضعف صورة الجسد والمحادثات السلبية عن نفسك.
على سبيل المثال، قد يكون لدى النساء اللواتي يتقيدن بمعايير الجمال احترام منخفض للذات بسبب المقارنات المستمرة بينهن والصور غير الواقعية في وسائل الإعلام. قد يعاني الرجال الذين يتوافقون مع معايير الذكورة أيضًا من خلل في الجسم، وهو هوس بتحقيق اللياقة البدنية المثالية للذكور. يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات والتفكير الانتحاري.
تقليل الإبداع
المعايير التقييدية تحد من الإبداع والفردية لأن الناس يشعرون بأنهم مضطرون لاتباع الأنماط والقواعد الراسخة. وفقًا لبحث أجرته Amabile & Barsade (1998)، يزدهر الإبداع عندما تكون هناك حرية ومرونة، مما يسمح للناس باستكشاف أفكار ووجهات نظر جديدة. عندما يتكيف الناس كثيرًا، يصبحون جامدين وغير مرنين، مما يجعل من الصعب عليهم إيجاد حلول أو مناهج جديدة. يحد الامتثال أيضًا من التفاعل الاجتماعي، حيث يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر راحة مع أولئك الذين يشتركون في معتقدات وقيم مماثلة. يمكن أن يقلل هذا من فرص التفكير المبتكر والتعاون.
تقليل مهارات التفكير النقدي
الامتثال للمعايير التقييدية يمكن أن يجعل الناس أقل انتقادًا للمفكرين. يمكنهم قبول المعلومات دون التشكيك في صحتها أو جدارتها بالثقة، مما يؤدي إلى التحيز والتصورات الخاطئة. بالإضافة إلى ذلك، قد يترددون في التعبير عن آراء مخالفة أو تحدي شخصيات السلطة، حتى لو اختلفوا مع آرائهم. نتيجة لذلك، يمكن للناس أن يصبحوا سلبيين وخاضعين، وغير قادرين على تكوين أفكار وأحكام مستقلة. يمكن أن يؤثر ذلك على مهارات صنع القرار وقدرة حل المشكلات والذكاء العام.
ما هي الخسائر النفسية التي يسببها الامتثال للمعايير التقييدية ؟
يمكن أن يؤدي الامتثال إلى عواقب نفسية سلبية مختلفة، بما في ذلك تقليل احترام الذات، وزيادة الشعور بالعزلة والوحدة، وتقليل الإبداع والابتكار. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الامتثال إلى شعور الأشخاص بالضغط للانخراط في سلوكيات يختلفون معها أو يشعرون بالراحة معها، مما قد يكون له تأثير طويل المدى على صحتهم العقلية.