Zgodność jest aktem zmiany swojego zachowania w celu dopasowania do określonego standardu społecznego lub grupy. Może to być pozytywne, gdy prowadzi do wyższej samooceny, lepszych możliwości zatrudnienia, lepszego zdrowia, lepszych płac, większej liczby przyjaciół i niższych poziomów stresu.
Jednak gdy zgodność staje się nadmierna lub sztywna, prowadzi do strat psychologicznych, które mogą wpływać na ogólne samopoczucie danej osoby. W tym eseju omówię, jak przestrzeganie restrykcyjnych norm może prowadzić do negatywnych efektów, takich jak depresja, niepokój, niska samoocena, zmniejszona kreatywność i zmniejszone umiejętności krytycznego myślenia.
Depresja i niepokój
Restrykcyjne normy są często związane z wysokim ciśnieniem, kiedy ludzie czują się zobowiązani do przestrzegania pewnych zasad i norm bez ich kwestionowania. Kiedy ludzie konsekwentnie przestrzegają tych zasad, mogą czuć się winni i wstyd, jeśli nie spełniają oczekiwań. Może to prowadzić do depresji, lęku i innych problemów psychicznych. Według badań Olsena i in. (2015), „ludzie, którzy czuli większą presję, aby dostosować się częściej zgłaszać objawy depresji i lęku". Ciągły lęk przed dezaprobatą innych ludzi może powodować tłumienie ich myśli, emocji i pragnień, prowadząc do internalizacji ucisku i samokrytyki.
Niska samoocena
Kiedy ludzie stale porównują się do innych i starają się spełniać standardy społeczne, mogą rozwinąć zniekształcone poczucie własnej wartości. Mogą czuć, że nie są wystarczająco dobre, jeśli nie oglądają, działają lub myślą jak większość. Może to prowadzić do niskiej samooceny, słabego obrazu ciała i negatywnych rozmów o sobie.
Na przykład kobiety, które są zgodne z normami piękna, mogą mieć niską samoocenę ze względu na stałe porównywanie siebie i nierealistycznych obrazów w mediach. Mężczyźni, którzy odpowiadają normom męskości, mogą również zmagać się z dysmorfią ciała, która jest obsesją na rzecz osiągnięcia idealnej męskiej sylwetki. Może to prowadzić do zaburzeń odżywiania, nadużywania substancji i myśli samobójczej.
Zmniejszona kreatywność
Restrykcyjne normy ograniczają kreatywność i indywidualność, ponieważ ludzie czują się zmuszeni przestrzegać ustalonych wzorców i zasad. Według badań Amabile & Barsade (1998), kreatywność kwitnie, gdy istnieje wolność i elastyczność, pozwalając ludziom na poznawanie nowych pomysłów i perspektyw. Kiedy ludzie dostosowują się zbyt dużo, stają się sztywni i nieelastyczni, co utrudnia im znalezienie nowych rozwiązań lub podejść. Zgodność ogranicza również interakcje społeczne, ponieważ ludzie mają tendencję do komfortu z tymi, którzy mają podobne przekonania i wartości. Może to zmniejszyć możliwości innowacyjnego myślenia i współpracy.
Zmniejszone umiejętności krytycznego myślenia
Przestrzeganie restrykcyjnych norm może sprawić, że ludzie będą mniej krytyczni. Mogą one przyjmować informacje bez kwestionowania ich ważności lub wiarygodności, co prowadzi do stronniczości i błędów. Ponadto mogą się wahać, czy wyrażać sprzeczne opinie czy kwestionować autorytety, nawet jeśli nie zgadzają się ze swymi poglądami. W rezultacie ludzie mogą stać się bierni i ulegli, nie mogą tworzyć niezależnych myśli i wyroków. Może to mieć wpływ na ich umiejętności decyzyjne, zdolność rozwiązywania problemów i ogólną inteligencję.
Jakie opłaty psychologiczne powoduje przestrzeganie restrykcyjnych norm?
Zgodność może prowadzić do różnych negatywnych skutków psychologicznych, w tym zmniejszonej samooceny, zwiększone poczucie izolacji i samotności, a także zmniejszona kreatywność i innowacyjność. Ponadto zgodność może prowadzić do tego, że ludzie czują się zmuszeni do angażowania się w zachowania, z którymi się nie zgadzają lub czują się komfortowo, co może mieć długotrwały wpływ na ich zdrowie psychiczne.