La conformité est l'acte de modifier son comportement selon une norme sociale ou un groupe particulier. Cela peut être positif lorsque cela se traduit par une plus grande estime de soi, de meilleures possibilités d'emploi, une meilleure santé, des salaires plus élevés, une augmentation du nombre d'amis et une réduction du stress.
Cependant, lorsque la conformité devient excessive ou rigide, cela entraîne des pertes psychologiques qui peuvent affecter le bien-être général de la personne. Dans cet essai, je vais discuter de la façon dont la conformité aux normes restrictives peut conduire à des résultats négatifs tels que la dépression, l'anxiété, la faible estime de soi, la baisse de la créativité et la baisse des compétences de la pensée critique.
Dépression et anxiété
Les normes restrictives sont souvent associées à une pression élevée lorsque les gens se sentent obligés de suivre certaines règles et normes sans les remettre en question. Lorsque les gens respectent ces règles en permanence, ils peuvent éprouver des sentiments de culpabilité et de honte s'ils ne répondent pas aux attentes. Cela peut conduire à la dépression, l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. Selon une étude menée par Olsen et al. (2015), « les personnes qui ressentaient plus de pression pour se conformer étaient plus susceptibles de signaler des symptômes de dépression et d'anxiété ». La peur constante de la désapprobation des autres peut obliger les gens à supprimer leurs pensées, leurs émotions et leurs désirs, ce qui conduit à l'oppression internalisée et à l'autocritique.
Faible estime de soi
Lorsque les gens se comparent constamment aux autres et cherchent à répondre aux normes sociales, ils peuvent développer un sens déformé de leur propre signification. Ils peuvent penser qu'ils ne sont pas assez bons si ils ne regardent pas, n'agissent pas et ne pensent pas comme la majorité. Cela peut conduire à une faible estime de soi, une mauvaise image du corps et des conversations négatives sur soi-même.
Par exemple, les femmes qui respectent les normes de beauté peuvent avoir une faible estime de soi en raison de la comparaison constante entre elles et les images irréalistes dans les médias. Les hommes qui respectent les normes de virilité peuvent également lutter contre la dysmorphie du corps, qui est une obsession pour atteindre le corps masculin parfait. Cela peut entraîner des troubles alimentaires, de la toxicomanie et des idées suicidaires.
Baisse de la créativité
Les normes restrictives limitent la créativité et l'individualité parce que les gens se sentent obligés de suivre les modèles et les règles établis. Selon l'étude Amabile & Barsade (1998), la créativité s'épanouit lorsqu'il y a liberté et flexibilité, permettant aux gens d'explorer de nouvelles idées et perspectives. Lorsque les gens s'adaptent trop, ils deviennent rigides et rigides, ce qui les empêche de trouver de nouvelles solutions ou approches. La conformité limite également les interactions sociales, car les gens sont généralement plus à l'aise avec ceux qui partagent des croyances et des valeurs similaires. Cela peut réduire les possibilités de réflexion innovante et de collaboration.
Le déclin de la pensée critique
Le respect des normes restrictives peut rendre les gens moins critiques. Ils peuvent accepter l'information sans remettre en question sa validité ou sa crédibilité, ce qui entraîne des préjugés et des idées fausses. De plus, ils peuvent hésiter à exprimer des opinions dissidentes ou à défier des personnes réputées, même s'ils ne sont pas d'accord avec leurs opinions. En conséquence, les gens peuvent devenir passifs et obéissants, incapables de former des pensées et des jugements indépendants. Cela peut affecter leurs compétences décisionnelles, leur capacité à résoudre des problèmes et leur intelligence générale.
Quelles sont les pertes psychologiques causées par la conformité aux normes restrictives ?
La conformité peut entraîner divers effets psychologiques négatifs, y compris une baisse de l'estime de soi, un sentiment accru d'isolement et de solitude, ainsi qu'une diminution de la créativité et de l'innovation. De plus, la conformité peut amener les gens à ressentir des pressions pour adopter des comportements avec lesquels ils ne sont pas d'accord ou avec qui ils se sentent à l'aise, ce qui peut avoir un impact à long terme sur leur santé mentale.