A conformidade é um ato de mudança de comportamento de acordo com um determinado padrão social ou grupo. Isso pode ser positivo quando leva a um aumento da autoestima, melhores oportunidades de emprego, melhor saúde, melhores salários, mais amigos e menos estresse.
No entanto, quando a conformidade se torna excessiva ou severa, causa perdas psicológicas que podem afetar o bem-estar geral da pessoa. Neste ensaio, vou explicar como a conformidade com as normas restritivas pode levar a resultados negativos como depressão, ansiedade, baixa autoestima, redução da criatividade e redução das habilidades de pensamento crítico.
Depressão e ansiedade
As normas restritivas são frequentemente associadas à alta pressão quando as pessoas se sentem obrigadas a seguir certas regras e normas sem questioná-las. Quando as pessoas seguem estas regras constantemente, podem sentir-se culpadas e envergonhadas, se não satisfazerem as expectativas. Pode causar depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. De acordo com um estudo feito pela Olsen et al. (2015), «pessoas que se sentiram mais pressionadas para corresponder, com maior probabilidade de apresentarem sintomas de depressão e ansiedade». O medo contínuo de desaprovação por parte dos outros pode levar as pessoas a reprimir seus pensamentos, emoções e desejos, levando a opressão internalizada e autocrítica.
Baixa autoestima
Quando as pessoas se comparam constantemente com outras pessoas e procuram se adequar aos padrões sociais, elas podem desenvolver um sentido distorcido de sua própria importância. Eles podem achar que não são bons o suficiente se não olharem, agirem ou pensarem como a maioria. Isso pode resultar em baixa autoestima, má imagem corporal e conversas negativas sobre si mesmo.
Por exemplo, mulheres que cumprem as normas de beleza podem ter baixa autoestima devido à comparação constante entre si e imagens irrealistas na mídia. Homens que estão de acordo com as normas de masculinidade também podem lutar contra a dismorfia corporal, que é uma obsessão para alcançar o corpo masculino perfeito. Isso pode causar distúrbios alimentares, abuso de substâncias psicoativas e ideias suicidas.
Redução da criatividade
Normas restritivas limitam a criatividade e a personalidade porque as pessoas se sentem obrigadas a seguir os padrões e regras estabelecidos. Segundo Amabile & Barsade (1998), a criatividade floresce quando há liberdade e flexibilidade, permitindo que as pessoas explorem novas ideias e perspectivas. Quando as pessoas se adaptam demais, tornam-se rígidas e pouco rígidas, o que as dificulta a encontrar novas soluções ou abordagens. A conformidade também restringe a interação social, porque as pessoas tendem a se sentir mais confortáveis com aqueles que compartilham crenças e valores semelhantes. Isso pode reduzir as oportunidades de pensamento inovador e colaboração.
Redução das habilidades de pensamento crítico
Cumprimento de normas restritivas pode tornar as pessoas menos criteriosas. Eles podem aceitar informações sem questionar a sua credibilidade ou credibilidade, o que leva a preconceitos e visões erradas. Além disso, eles podem hesitar em emitir opiniões especiais ou desafiar pessoas credíveis, mesmo que discordem de suas opiniões. Como resultado, as pessoas podem tornar-se passivas e submissas, incapazes de criar pensamentos e julgamentos independentes. Isso pode afetar suas habilidades decisórias, capacidade de resolver problemas e inteligência geral.
Quais são as perdas psicológicas que provocam a conformidade com as normas restritivas?
A conformidade pode causar várias consequências psicológicas negativas, incluindo redução da autoestima, aumento do sentimento de isolamento e solidão e redução da criatividade e inovação. Além disso, a conformidade pode fazer com que as pessoas se sintam pressionadas a participar de comportamentos que não concordam ou que se sintam confortáveis, o que pode ter efeitos duradouros sobre a saúde mental.