Vergogna è una sensazione spiacevole che può essere causata da molte cose diverse. Quando si tratta di masturbarsi, alcune persone possono vergognarsi per diverse ragioni. Questo articolo descrive come gestire e riprendere il controllo di questi sentimenti.
Innanzitutto, è importante capire perché si può provare vergogna. La vergogna spesso deriva da convinzioni negative su se stessi o le proprie azioni.
Ad esempio, se pensi che masturbarsi sia immorale, peccatore o sbagliato, ti vergogni quando fai questo lavoro. Puoi anche sentirti in colpa se pensi che gli altri ti giudicheranno per questo. È importante sfidare queste convinzioni e riconoscere che non sono basate sulla realtà. La masturbazione è naturale e utile, e non c'è nulla di cui vergognarsi.
In secondo luogo, prova ad esercitare la compassione per te stesso. Ricordate che tutti provano vergogna in un momento o nell'altro. Siate gentili con voi stessi e ammettete di essere umani e commettete errori. Ammettete che i vostri pensieri sulla masturbazione sono solo pensieri, e non riflettono chi sei come persona. Concedetevi il permesso di esplorare la vostra sessualità senza essere giudicati.
In terzo luogo, parlate con qualcuno di cui vi fidate dei vostri sentimenti. Che si tratti di un terapista, un amico, un partner o un membro della famiglia, condividere la vostra esperienza può aiutare a elaborarlo e ottenere una prospettiva. Possono aiutarti a capire perché ti vergogni e aiutarti in questo momento difficile. Se necessario, cercare aiuto professionale per elaborare le tue emozioni.
Infine, ricordati che la masturbazione è una scelta personale e nessuno ha il diritto di dirti cosa devi o non devi fare con il tuo corpo. Non lasciate che le opinioni altrui dettino come vi sentite. Concentratevi invece sui vostri bisogni e desideri. Se vuole smettere di masturbarsi, va bene anche questo. Non esiste un modo «corretto» per gestire la masturbazione; solo il modo migliore per voi.
Per affrontare la vergogna intorno alla masturbazione, occorre onestà, compassione e comprensione. Sfidando le convinzioni negative, praticando la cura di se stessi, parlando con gli altri e focalizzandosi sui vostri bisogni individuali, si può imparare ad accettare la propria sessualità e superare ogni senso di vergogna.
Come posso affrontare il senso di vergogna a causa della masturbazione?
La vergogna è un'emozione che può verificarsi quando qualcuno svolge un'attività che considera proibita o proibita. In un contesto di masturbazione, può essere legato a norme culturali, credenze religiose, valori personali e ideali. Può anche essere dovuto a esperienze passate, come eventi traumatici o messaggi negativi ricevuti da altri. Trattare la vergogna richiede la coscienza, l'accettazione e il sostegno di persone di fiducia.