La parola «trauma» deriva dal termine greco che significa «ferita». Il trauma è definito come una risposta emotiva a un evento terribile. Può trattarsi di danni fisici o psichici causati da un incidente, un'operazione o un altro trauma grave. Questo vale per le esperienze che hanno lasciato l'uomo indifeso, impotente, temuto, non sicuro, leale, offeso e solo. Questi sentimenti possono durare mesi, anni o anche decenni dopo che l'esperienza traumatica è finita.
Cresce l'interesse per il ruolo del trauma nelle relazioni romantiche. I ricercatori hanno scoperto che i partner che sono sopravvissuti al trauma spesso cercano di contattare il loro partner come hanno fatto prima del trauma. Possono sentirsi separati, distanti e scomodi, condividendo dettagli intimi su se stessi con il loro partner. Potrebbe causare fraintendimenti e conflitti tra le coppie. Per risolvere questo problema, molte coppie si rivolgono alle pratiche legate al trauma.
Cosa c'entra con il trauma?
La relazione con il trauma è un modo per essere presente con il partner che tiene conto dell'esperienza precedente del trauma. Ciò include il riconoscimento che il comportamento del partner può essere influenzato da una lesione subita e la risposta appropriata. Ciò richiede una personalizzazione dei bisogni e del desiderio del vostro partner che può differire dal proprio. Ciò significa anche capire come la tua esperienza passata influisce sulla dinamica attuale della relazione.
In che modo le relazioni basate sul trauma sono diverse dalle solite aspettative?
Le solite aspettative in una relazione includono generalmente un modello d'amore «favoloso», dove tutto scorre in modo fluido e semplice. I soci suggeriscono che sapranno sempre ciò che vogliono e ciò che serve l'uno all'altro, senza doverlo chiedere chiaramente. Tuttavia, in una relazione basata sui traumi, i partner devono lavorare insieme per creare un ambiente in cui entrambe le parti si sentano abbastanza sicure da condividere apertamente i loro pensieri e sentimenti. Ciò significa una comunicazione chiara ed onesta tra di voi su ciò che volete e ciò che volete da una relazione.
In che modo i partner si adattano all'intimità che si sviluppa in base ai ritmi basati sui traumi?
I partner che hanno subito un trauma spesso richiedono tempo per rafforzare la fiducia e sentirsi a proprio agio con il proprio partner prima di partecipare ad azioni sessuali o intime. Potrebbero aver bisogno di assicurarsi che il loro partner non se ne vada all'improvviso o non gli farà del male emotivo. Prima potrebbero dover prendere le cose lentamente, aumentando gradualmente il contatto fisico con il tempo, finché non si sentono pronti ad andare avanti. Il legame basato sul trauma permette a questo processo graduale di svilupparsi in modo naturale, anziché aspettarsi una soddisfazione immediata.
Quali sono le concezioni comuni errate di una relazione basata su un trauma?
Alcune persone pensano che un legame basato su un trauma sia troppo passivo o che non abbia abbastanza passione.
Le relazioni basate sul trauma possono essere ancora passionali ed emozionanti se entrambi i partner desiderano creare una base solida per la fiducia e la comunicazione. Altri pensano che la relazione con il trauma richiede una terapia permanente o consulenza, che non è necessariamente vero. Invece, le coppie possono trarre beneficio dalla richiesta di supporto quando necessario e dall'uso di strategie come la meditazione della consapevolezza, lo yoga o il massaggio per aiutare a rilassarsi e contattarsi.
Una comunicazione informata sul trauma è un modo per essere presente con il partner che tiene conto dell'esperienza precedente del trauma. Questo include riconoscere le esigenze e i desideri del vostro partner e rispondere in modo appropriato. I partner che hanno subito un trauma possono richiedere tempo e pazienza aggiuntive, perché si adattano a nuovi modi di comunicare tra loro.Tuttavia, grazie alla determinazione e allo sforzo, le relazioni basate sui traumi possono fornire un ambiente sicuro e favorevole per la guarigione e la crescita.
Come i partner si adattano all'intimità che si sviluppa in base ai ritmi basati sui traumi e non alle normali aspettative relazionali?
I partner spesso lottano con un ritmo di vicinanza non tradizionale quando è generato da esperienze traumatiche e conseguenze correlate. Possono provare un senso di frustrazione, ansia e frustrazione quando si spostano in un territorio sconosciuto dove le normali regole di interazione non sono più applicabili.