Das Wort „Trauma" kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Wunde". Trauma wird als emotionale Reaktion auf ein schreckliches Ereignis definiert. Dies können körperliche oder seelische Schäden infolge eines Unfalls, einer Operation oder einer anderen schweren Verletzung sein. In einer Beziehung bezieht sich dies auf Erfahrungen, die dazu geführt haben, dass sich eine Person hilflos, machtlos, ängstlich, unsicher, betrogen, beleidigt und allein fühlt. Diese Gefühle können Monate, Jahre oder sogar Jahrzehnte dauern, nachdem die traumatische Erfahrung vorbei ist.
Das Interesse an der Rolle des Traumas in romantischen Beziehungen wächst. Die Forscher fanden heraus, dass Partner, die ein Trauma erlebt hatten, oft Schwierigkeiten hatten, ihren Partner so zu kontaktieren, wie sie es einmal getan hatten, bevor das Trauma auftrat. Sie können sich verstreut, distanziert und unbequem fühlen und intime Details über sich selbst mit ihrem Partner teilen. Dies kann zu Missverständnissen und Konflikten zwischen dem Paar führen. Um dieses Problem anzugehen, wenden sich viele Paare verletzungsbedingten Praktiken zu.
Was hat mit der Verletzung zu tun?
Die Verbindung zum Trauma ist eine Möglichkeit, mit Ihrem Partner präsent zu sein, die vergangene Traumaerfahrungen berücksichtigt. Dazu gehört die Erkenntnis, dass das Verhalten Ihres Partners durch das erlittene Trauma beeinflusst werden kann, und eine angemessene Reaktion. Dies erfordert eine Anpassung an die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Partners, die sich von Ihren eigenen unterscheiden können. Es bedeutet auch, sich bewusst zu sein, wie sich Ihre eigenen vergangenen Erfahrungen auf Ihre aktuelle Beziehungsdynamik auswirken.
Wie unterscheidet sich die verletzungsbasierte Beziehung von den üblichen Erwartungen?
Zu den üblichen Erwartungen in einer Beziehung gehört in der Regel ein „fabelhaftes" Liebesmodell, bei dem alles reibungslos und einfach fließt. Die Partner gehen davon aus, dass sie immer wissen, was sie wollen und was sie gegenseitig brauchen, ohne explizit danach fragen zu müssen. In einer verletzungsbasierten Beziehung müssen die Partner jedoch zusammenarbeiten, um ein Umfeld zu schaffen, in dem sich beide Seiten sicher genug fühlen, um ihre Gedanken und Gefühle offen zu teilen. Es bedeutet, klar und ehrlich miteinander zu kommunizieren, was Sie wollen und was Sie von einer Beziehung brauchen.
Wie passen sich die Partner der Intimität an, die sich nach traumbasierten Rhythmen entfaltet?
Partner, die ein Trauma erlebt haben, brauchen oft Zeit, um Vertrauen aufzubauen und sich mit ihrem Partner wohl zu fühlen, bevor sie sich an sexuellen oder intimen Aktivitäten beteiligen. Sie müssen möglicherweise versichert werden, dass ihr Partner sie nicht plötzlich verlässt oder ihnen emotionalen Schaden zufügt. Zuerst müssen sie die Dinge möglicherweise langsam angehen und den physischen Kontakt im Laufe der Zeit allmählich erhöhen, bis sie sich bereit fühlen, voranzukommen. Die auf Trauma basierende Verbindung ermöglicht es diesem allmählichen Prozess, sich auf natürliche Weise zu entwickeln, anstatt sofortige Befriedigung zu erwarten.
Was sind einige häufige Missverständnisse über eine trauma-basierte Verbindung?
Einige Leute glauben, dass eine auf Trauma basierende Verbindung zu passiv ist oder nicht genug Leidenschaft hat. Trauma-basierte Beziehungen können immer noch leidenschaftlich und aufregend sein, wenn beide Partner bestrebt sind, eine solide Grundlage für Vertrauen und Kommunikation zu schaffen. Andere glauben, dass der Zusammenhang mit dem Trauma eine kontinuierliche Therapie oder Beratung erfordert, was nicht unbedingt zutrifft. Stattdessen können Paare davon profitieren, bei Bedarf Unterstützung zu suchen und Strategien wie Achtsamkeitsmeditation, Yoga oder Massage zu verwenden, um sich zu entspannen und miteinander in Kontakt zu treten.
Trauma-informierte Kommunikation ist eine Möglichkeit, mit Ihrem Partner präsent zu sein, die vergangene Traumaerfahrungen berücksichtigt. Dazu gehört, die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Partners zu erkennen und entsprechend zu reagieren. Partner, die ein Trauma erlebt haben, benötigen möglicherweise zusätzliche Zeit und Geduld, wenn sie sich an neue Wege anpassen, um miteinander zu kommunizieren.Durch Engagement und Anstrengung können trauma-basierte Beziehungen jedoch eine sichere und unterstützende Umgebung für Heilung und Wachstum bieten.
Wie passen sich die Partner der Intimität an, die sich nach traumbasierten Rhythmen und nicht nach herkömmlichen relationalen Erwartungen entfaltet?
Partner kämpfen oft mit dem unkonventionellen Tempo der Entwicklung von Intimität, wenn sie von traumatischen Erfahrungen und den damit verbundenen Folgen geprägt ist. Sie können sich frustriert, ängstlich und frustriert fühlen, wenn sie sich durch unbekanntes Territorium bewegen, in dem die üblichen Regeln der Interaktion nicht mehr gelten.