La palabra «trauma» proviene de un término griego que significa «herida». El trauma se define como la respuesta emocional a un evento terrible. Puede ser un daño físico o mental como resultado de un accidente, cirugía u otra lesión grave. En la relación se refiere a las experiencias que han dejado al individuo sintiéndose impotente, impotente, temeroso, inseguro, traicionado, ofendido y solo. Estos sentimientos pueden durar meses, años o incluso décadas después de que la experiencia traumática haya terminado.
Hay un creciente interés en el papel del trauma en las relaciones románticas. Los investigadores descubrieron que las parejas que sobrevivieron a la lesión a menudo luchan por ponerse en contacto con su pareja de la manera en que lo hicieron una vez antes de que se produjera la lesión. Pueden sentirse dispersos, distantes e incómodos al compartir detalles íntimos sobre ellos mismos con su pareja. Esto puede llevar a malentendidos y conflictos entre la pareja. Para resolver este problema, muchas parejas recurren a prácticas relacionadas con el trauma.
¿Qué tiene que ver con la lesión?
La relación con la lesión es una forma de estar presente con su pareja, que tiene en cuenta la experiencia pasada de la lesión. Esto incluye reconocer que el comportamiento de su pareja puede verse afectado por la lesión sufrida, y una respuesta apropiada. Esto requiere personalizar las necesidades y deseos de tu pareja, que pueden ser diferentes a los tuyos. También significa darse cuenta de cómo su propia experiencia pasada afecta su dinámica de relación actual.
¿En qué difiere la relación basada en lesiones de las expectativas habituales?
Las expectativas habituales en una relación suelen incluir un modelo de amor «fabuloso», donde todo fluye suave y fácilmente. Los socios asumen que siempre sabrán lo que quieren y lo que se necesitan unos a otros, sin necesidad de pedirlo explícitamente. Sin embargo, en una relación basada en el trauma, los socios deben trabajar juntos para crear un ambiente en el que ambas partes se sientan lo suficientemente seguras como para compartir abiertamente sus pensamientos y sentimientos. Esto significa una comunicación clara y honesta entre sí sobre lo que quieres y lo que necesitas de una relación.
¿Cómo se adaptan los socios a la intimidad que se despliega según los ritmos basados en lesiones?
Las parejas que han sufrido una lesión a menudo necesitan tiempo para generar confianza y sentirse cómodas con su pareja antes de participar en actividades sexuales o íntimas. Pueden necesitar la seguridad de que su pareja no se irá de repente o no les causará daño emocional. Al principio, es posible que tengan que tomar las cosas lentamente, aumentando gradualmente el contacto físico con el tiempo hasta que se sientan listos para avanzar. La conexión basada en el trauma permite que este proceso gradual se desarrolle de manera natural en lugar de esperar una satisfacción instantánea.
¿Cuáles son algunas ideas erróneas comunes acerca de la conexión basada en lesiones?
Algunas personas creen que la conexión basada en el trauma es demasiado pasiva o carece de pasión.
Las relaciones basadas en el trauma todavía pueden ser apasionantes y emocionantes si ambas parejas buscan crear una base sólida de confianza y comunicación. Otros creen que la relación con la lesión requiere terapia o asesoramiento permanente, lo que no es necesariamente cierto. En cambio, las parejas pueden beneficiarse de buscar apoyo cuando sea necesario, así como del uso de estrategias como meditación mindfulness, yoga o masajes para ayudar a relajarse y conectarse entre sí.
La comunicación informada sobre lesiones es una forma de estar presente con su pareja, que tiene en cuenta la experiencia pasada de la lesión. Esto incluye reconocer las necesidades y deseos de su pareja y responder en consecuencia. Los compañeros que sobreviven a una lesión pueden necesitar más tiempo y paciencia a medida que se adaptan a las nuevas formas de conectarse entre sí.Sin embargo, mediante el compromiso y el esfuerzo, las relaciones basadas en el trauma pueden proporcionar un entorno seguro y propicio para la curación y el crecimiento.
¿Cómo se adaptan los socios a la intimidad que se desenvuelve en función de los ritmos basados en el trauma y no en las expectativas relacionales habituales?
Los socios a menudo luchan contra el ritmo no tradicional de desarrollo de la intimidad cuando se forma por experiencias traumáticas y las consecuencias asociadas. Pueden experimentar una sensación de frustración, ansiedad y frustración a medida que se mueven por un territorio desconocido donde las reglas habituales de interacción ya no son aplicables.