Studi hanno dimostrato che i contatti fisici regolari tra partner possono avere numerosi benefici per la salute mentale. Il tocco e l'affetto non sessuale sono modi per mantenere il legame e l'intimità emotiva senza essere chiaramente romantici o sessuali. Questo tipo di comunicazione è particolarmente importante quando la distanza sociale impedisce alle coppie di vedersi regolarmente.
In questo saggio prenderò in considerazione come le procedure evolute, che includono tocchi e affetti non sessuali, possono aiutare le persone a migliorare il loro benessere. In particolare, studierò gli effetti psicologici della stimolazione tattile, come tenere le mani, abbracciare, abbracciare, addormentare e massaggiare.
Vi spiegherò anche come questi metodi possono creare sentimenti di sicurezza, fiducia e sicurezza nelle relazioni intime.
Infine, affermerò che stabilire abitudini di tocco e affetto porta a una partnership più stabile e completa.
Il tocco non sessuale e l'affettività offrono diversi benefici per la salute mentale. Uno studio ha dimostrato che le coppie che si tengono per mano o fanno una stretta di mano tendono a segnalare un livello più alto di soddisfazione del rapporto rispetto a coloro che non lo fanno. Un altro progetto di ricerca ha concluso che il petting e la carezza possono ridurre il livello di stress e migliorare l'umore. Il tocco è anche associato a pressione sanguigna più bassa e frequenza cardiaca, il che suggerisce che può mantenere la salute fisica generale. Inoltre, il tocco rilascia ossitocina, un ormone legato al legame e l'attaccamento. Di conseguenza, un tocco non sessuale può approfondire le relazioni esistenti e crearne di nuove.
È stato dimostrato che il contatto fisico aumenta la fiducia tra i partner.
Ad esempio, i ricercatori hanno dimostrato che le coppie che svolgevano comportamenti più affettuosi avevano più fiducia di coloro che non lo facevano.
Inoltre, è stato dimostrato che il tocco reciproco aumenta le emozioni positive, come la felicità e la gratitudine. Questi studi dimostrano che un tocco regolare non sessuale favorisce l'intimità interpersonale, creando un clima di apertura e vulnerabilità.
Oltre ai vantaggi per la comunicazione, il tocco è fondamentale per la regolazione emotiva. Uno studio del 2016 ha dimostrato che il tatto aiuta le persone ad affrontare le emozioni negative, come l'ansia e la tristezza. Questa conclusione suggerisce che la stimolazione tattile può essere utilizzato come alternativa ai trattamenti tradizionali per la depressione e altri disturbi.
Inoltre, molte persone trovano conforto nel contatto fisico in momenti difficili, come dolore o trauma. In queste situazioni, il tatto non sessuale offre un senso di sicurezza.
Stabilire procedure che includono il tocco e l'affettività è essenziale per mantenere la vicinanza nelle relazioni a lungo termine. Il tocco è un modo naturale per mostrare cura e cura del partner, soprattutto quando le parole sono inadeguate. Inserendo queste pratiche nella vita quotidiana, le coppie dimostrano il loro impegno per il benessere degli altri. La comunicazione regolare segnala anche la disponibilità e l'interesse, anche se le relazioni sono distanti a causa della distanza o dei limiti temporali.
Per concludere, creare rituali di tatto e affettività non sessuale è un metodo semplice ma efficace per migliorare la salute mentale. Queste pratiche contribuiscono alla connettività, riducono lo stress, migliorano l'umore, migliorano la comunicazione e aumentano il senso di sicurezza e sicurezza. Possono anche essere adattati a diversi stili di vita e preferenze personali. Le coppie che preferiscono il tocco e l'affetto probabilmente con il tempo sperimenteranno partnership più forti e più complete.
Quali benefici psicologici dà la creazione di rituali quotidiani di tocco e affetto non sessuale?
Uno studio condotto da ricercatori dell'Università del Texas ha dimostrato che le persone che entrano regolarmente in contatto fisico con i loro partner (ad esempio abbracci, baci) segnalano un livello più elevato di soddisfazione per le relazioni, fiducia, intimità, comunicazione e stabilità rispetto a coloro che non lo fanno. Ciò suggerisce che i rituali quotidiani di affetto possono avere un effetto psicologico positivo sul benessere della persona e il senso di legame con gli altri.