Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger körperlicher Kontakt zwischen Partnern zahlreiche Vorteile für die psychische Gesundheit haben kann. Nicht-sexuelle Berührungen und Zuneigung sind Möglichkeiten, die Verbindung und emotionale Intimität aufrechtzuerhalten, ohne explizit romantisch oder sexuell zu sein. Diese Art der Kommunikation ist besonders wichtig in Zeiten, in denen Social Distancing verhindert, dass Paare sich regelmäßig sehen. In diesem Aufsatz werde ich untersuchen, wie Entwicklungsverfahren, die nicht-sexuelle Berührungen und Zuneigung beinhalten, Menschen helfen können, ihr Wohlbefinden zu verbessern. Insbesondere werde ich die psychologischen Auswirkungen der taktilen Stimulation wie Handhalten, Umarmen, Umarmen, Streicheln und Massieren untersuchen. Außerdem werde ich erklären, wie diese Techniken dazu beitragen können, ein Gefühl der Sicherheit, des Vertrauens und der Sicherheit in intimen Beziehungen zu schaffen. Schließlich werde ich argumentieren, dass die Etablierung von Berührungs- und Bindungsgewohnheiten zu stabileren und erfüllenderen Partnerschaften führt.
Nicht-sexuelle Berührung und Anhaftung bieten mehrere Vorteile für die psychische Gesundheit. Eine Studie ergab, dass Paare, die Händchen halten oder Hände schütteln, tendenziell eine höhere Zufriedenheit mit der Beziehung berichten als diejenigen, die dies nicht tun. Ein weiteres Forschungsprojekt kam zu dem Schluss, dass Streicheln und Streicheln Stress reduzieren und die Stimmung verbessern kann. Berührung ist auch mit einem niedrigeren Blutdruck und einer niedrigeren Herzfrequenz verbunden, was darauf hindeutet, dass sie die allgemeine körperliche Gesundheit unterstützen kann. Darüber hinaus setzt die Berührung Oxytocin frei, ein Hormon, das mit Bindung und Zuneigung verbunden ist. Infolgedessen kann eine nicht-sexuelle Berührung bestehende Beziehungen vertiefen und neue schaffen.
Es ist erwiesen, dass körperlicher Kontakt das Vertrauen zwischen Partnern stärkt. Zum Beispiel zeigten die Forscher, dass Paare, die sich liebevoller verhalten, mehr Vertrauen hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass die gegenseitige Berührung positive Emotionen wie Glück und Dankbarkeit verstärkt. Diese Studien zeigen, dass regelmäßige nicht-sexuelle Berührungen zwischenmenschliche Intimität fördern und eine Atmosphäre der Offenheit und Verletzlichkeit schaffen.
Neben den Vorteilen für die Kommunikation ist die Berührung entscheidend für die emotionale Regulation. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Berührung Menschen hilft, mit negativen Emotionen wie Angst und Traurigkeit umzugehen. Dieser Befund legt nahe, dass taktile Stimulation als Alternative zu herkömmlichen Behandlungen für Depressionen und andere Störungen verwendet werden kann. Außerdem finden viele Menschen in schwierigen Zeiten wie Trauer oder Trauma Trost im Körperkontakt. In diesen Situationen bietet eine nicht-sexuelle Berührung ein Gefühl der Sicherheit.
Die Etablierung von Routinen, die Berührung und Zuneigung beinhalten, ist für die Aufrechterhaltung der Intimität in langfristigen Beziehungen unerlässlich. Berührung ist eine natürliche Art, Fürsorge und Fürsorge für den Partner zu zeigen, besonders wenn die Worte unzureichend sind. Durch die Einbeziehung dieser Praktiken in den Alltag zeigen Paare ihr Engagement für das Wohlergehen des anderen. Regelmäßige Kommunikation signalisiert auch Verfügbarkeit und Interesse, auch wenn die Beziehung aufgrund von Distanz oder zeitlichen Zwängen auf Armlänge ist. Abschließend ist die Schaffung von Ritualen der nicht-sexuellen Berührung und Anhaftung eine einfache, aber effektive Methode zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Diese Praktiken fördern die Bindung, reduzieren Stress, verbessern die Stimmung, verbessern die Kommunikation und erhöhen das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Sie können auch an verschiedene Lebensstile und persönliche Vorlieben angepasst werden. Paare, die Berührungen und Zuneigung bevorzugen, werden mit der Zeit wahrscheinlich stärkere, erfüllendere Partnerschaften erleben.
Welche psychologischen Vorteile bringt die Schaffung täglicher Rituale nicht-sexueller Berührung und Anhaftung?
Eine Studie von Forschern der University of Texas ergab, dass Menschen, die regelmäßig in körperlichen Kontakt mit ihren Partnern kommen (z. B. umarmen, küssen), im Vergleich zu denen, die dies nicht tun, ein höheres Maß an Beziehungszufriedenheit, Vertrauen, Intimität, Kommunikation und Stabilität berichten. Dies deutet darauf hin, dass tägliche Bindungsrituale positive psychologische Auswirkungen auf das Wohlbefinden einer Person und das Gefühl der Verbundenheit mit anderen haben können.