Des études ont montré que les contacts physiques réguliers entre partenaires peuvent avoir de nombreux avantages pour la santé mentale. Le toucher et l'affection non sexuels sont des moyens de garder le lien et l'intimité émotionnelle sans être clairement romantique ou sexy. Ce type de communication est particulièrement important lorsque la distanciation sociale empêche les couples de se voir régulièrement.
Dans cet essai, je vais discuter de la façon dont les procédures de développement impliquant un toucher et un attachement non sexuels peuvent aider les gens à améliorer leur bien-être. En particulier, je vais étudier les effets psychologiques de la stimulation tactile, tels que la rétention des mains, les câlins, les câlins, le lissage et le massage.
En outre, j'expliquerai comment ces méthodes peuvent contribuer à créer un sentiment de sécurité, de confiance et de sécurité dans les relations intimes.
Enfin, je ferai valoir que l'établissement d'habitudes de toucher et d'attachement conduit à des partenariats plus stables et plus complets.
Le toucher et l'affection non sexuels offrent plusieurs bienfaits pour la santé mentale. Une étude a révélé que les couples qui se tiennent la main ou se serrent la main ont tendance à déclarer un niveau de satisfaction plus élevé que ceux qui ne le font pas. Un autre projet de recherche a conclu que le petting et la caresse peuvent réduire le niveau de stress et améliorer l'humeur. Le toucher est également associé à une baisse de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, ce qui suggère qu'il peut maintenir la santé physique générale. De plus, le toucher libère de l'ocytocine, une hormone associée à la liaison et à l'attachement. En conséquence, le toucher non sexuel peut approfondir les relations existantes et en créer de nouvelles.
Il est prouvé que le contact physique renforce la confiance entre les partenaires.
Par exemple, les chercheurs ont démontré que les couples qui avaient un comportement plus affectueux avaient plus confiance que ceux qui ne l'avaient pas fait.
En outre, il a été montré que le toucher mutuel renforce les émotions positives, telles que le bonheur et la gratitude. Ces études montrent que le toucher régulier non sexuel favorise l'intimité interpersonnelle en créant un climat d'ouverture et de vulnérabilité.
En plus des avantages pour la communication, le toucher est crucial pour la régulation émotionnelle. Une étude de 2016 a montré que toucher aide les gens à gérer des émotions négatives comme l'anxiété et la tristesse. Cette conclusion suggère que la stimulation tactile peut être utilisée comme alternative aux traitements traditionnels de la dépression et d'autres troubles.
En outre, beaucoup de gens trouvent du réconfort dans le contact physique dans les moments difficiles, comme le chagrin ou le traumatisme. Dans ces situations, le toucher non sexuel procure un sentiment de sécurité.
L'établissement de procédures impliquant le toucher et l'affection est essentiel pour maintenir l'intimité dans une relation à long terme. Toucher est une façon naturelle de montrer le soin et le soin d'un partenaire, surtout quand les mots sont inadéquats. En intégrant ces pratiques dans la vie quotidienne, les couples démontrent leur engagement envers le bien-être des uns et des autres. La communication régulière signale également l'accessibilité et l'intérêt, même si la relation est à distance en raison de la distance ou des contraintes de temps.
En conclusion, la création de rituels de contact et d'affection non sexuels est une méthode simple mais efficace pour améliorer la santé mentale. Ces pratiques favorisent le lien, réduisent les niveaux de stress, améliorent l'humeur, améliorent la communication et améliorent le sentiment de sécurité et de sécurité. Ils peuvent également être adaptés à différents styles de vie et préférences personnelles. Les couples qui préfèrent le toucher et l'affection auront probablement des partenariats plus forts et plus complets avec le temps.
Quels avantages psychologiques procure la création de rituels quotidiens de contact et d'affection non sexuels ?
Une étude menée par des chercheurs de l'Université du Texas a montré que les personnes qui entrent régulièrement en contact physique avec leurs partenaires (par exemple, embrasser, embrasser) rapportent un niveau plus élevé de satisfaction, de confiance, de proximité, de communication et de stabilité que ceux qui ne le font pas. Cela suggère que les rituels d'affection quotidiens peuvent avoir des effets psychologiques positifs sur le bien-être humain et le sentiment d'être en contact avec les autres.