Intimità emotiva è necessario per mantenere e migliorare il nostro benessere fisico e mentale. È stato osservato che le persone che sperimentano un alto livello di intimità emotiva sono meno frequenti per la depressione, ansia e altri disturbi psicologici.
Inoltre, gli studi dimostrano che l'intimità emotiva può anche aiutare ad attenuare gli effetti negativi degli stress quotidiani sulla motivazione sessuale e la soddisfazione.
L'impatto positivo dell'intimità emotiva sul funzionamento sessuale è stato dimostrato attraverso diversi studi empirici. In uno studio condotto da Hertlein et al. (2018), ai partecipanti è stato chiesto di valutare il loro livello di intimità emotiva con il loro partner e la frequenza dell'attività sessuale. I risultati hanno dimostrato che un livello più elevato di intimità emotiva si correlava positivamente con un desiderio sessuale e eccitazione aumentati. Allo stesso modo, un altro studio di Kashy et al. (2015) hanno scoperto che le donne che hanno riportato una maggiore intimità emotiva con i loro partner hanno avuto un livello più elevato di soddisfazione sessuale rispetto a coloro che non lo hanno fatto.
La soddisfazione sessuale riguarda la percezione individuale della qualità della propria esperienza sessuale, compreso il grado in cui si sentono felici durante il sesso. I ricercatori hanno scoperto che lo stress quotidiano può influenzare negativamente la soddisfazione sessuale, riducendo la libido, aumentando la disfunzione sessuale e riducendo la risposta sessuale.
Ad esempio, uno studio condotto da Ackerman et al. (2014) hanno scoperto che lo stress associato al lavoro riduce la probabilità di comportamenti sessuali e eccitazione tra i partecipanti.
Al contrario, l'intimità emotiva può proteggere da questi effetti negativi dello stress. Secondo Oettingen & Mayer (2009), le persone che si percepiscono come emotivamente connessi con gli altri sono più resistenti di fronte alle avversità, il che può spiegare perché l'intimità emotiva bilancia gli effetti nocivi degli stress quotidiani sul funzionamento sessuale. In altre parole, quando ci sentiamo emotivamente vicini ai nostri partner, diventiamo meno suscettibili alle pressioni esterne e più capaci di mantenere rapporti sessuali sani.
Una possibile spiegazione di questo effetto buffer è che l'intimità emotiva promuove l'autostima, che ha un ruolo cruciale nella motivazione sessuale e nella soddisfazione. Le persone che si sentono al sicuro nella loro relazione hanno più probabilità di avere rapporti sessuali sani perché sono sicuri di accettare e approvare il loro partner. Al contrario, le persone che non hanno la vicinanza emotiva possono avere una minore autostima, che si traduce in una minore motivazione sessuale o insoddisfazione per i rapporti sessuali.
Un altro motivo per cui l'intimità emotiva può migliorare il funzionamento sessuale è che promuove la fiducia e la comunicazione tra i partner. La fiducia permette alle persone di condividere i loro desideri, i loro bisogni e le loro vulnerabilità senza temere la condanna o il rifiuto, mentre una comunicazione efficace rende più facile esprimere questi desideri e questi bisogni. Questi fattori contribuiscono a una maggiore intimità fisica e psicologica, alla fine migliorando l'esperienza sessuale.
Tuttavia, alcuni esperti avvertono che l'intimità emotiva da sola non può superare tutti gli ostacoli al funzionamento sessuale.
Per esempio, condizioni mediche come disfunzione erettile o squilibrio ormonale possono ostacolare il desiderio sessuale e la sensibilità indipendentemente dal livello di intimità emotiva.
Inoltre, conflitti di relazione o eventi di vita negativi possono interferire con la motivazione sessuale, anche se c'è una forte intimità emotiva.
In conclusione, l'intimità emotiva sembra essere un fattore importante nel promuovere un sano funzionamento sessuale, proteggendo dagli effetti negativi degli stress quotidiani sulla motivazione sessuale e la soddisfazione. Emotivamente connessi persone segnalano un livello più alto di desiderio sessuale, eccitazione e soddisfazione rispetto ai loro colleghi meno emotivamente cari. Essi si ritengono inoltre meno suscettibili alle pressioni esterne e più in grado di comunicare efficacemente i loro desideri e i loro bisogni. Tuttavia, altri fattori devono essere presi in considerazione anche per risolvere problemi sessuali, tra cui problemi di salute fisica e mentale e la dinamica delle relazioni.
Può l'intimità emotiva attenuare l'impatto negativo degli stress quotidiani sulla motivazione sessuale e la soddisfazione?
Ricercatori hanno condotto diversi studi per esplorare il legame tra intimità emotiva e motivazione sessuale e soddisfazione. Alcuni studi dimostrano che l'intimità emotiva può giocare un ruolo importante nel mitigare l'impatto negativo degli stress quotidiani sulla motivazione sessuale e la soddisfazione (per esempio 1,2).