Non c'è dubbio che le persone formano diversi tipi di relazioni nella loro vita. Dagli amici intimi ai coniugi, dai familiari ai colleghi, dai conoscenti ai vicini, dagli estranei ai nemici, tutti hanno un certo livello di importanza nella loro vita.
C'è chi sostiene che il tipo di relazione più importante sia romantico a causa dell'intensità e della profondità che possiedono. Così, perdere questo tipo di connessione può creare un guasto emotivo per molte persone. Ciò significa che quando la soddisfazione relazionale è compromessa, possono essere difficili da valutare con precisione e esprimere giudizi ragionevoli sul suo impatto sul loro benessere. Per capire come va a finire, prendiamo in considerazione la seguente sceneggiatura: Jane e John erano amanti del college che si erano sposati dopo il diploma. Erano insieme da sei anni e amavano follemente fino a poco tempo fa, quando divorziarono a causa di divergenze inconciliabili. Durante il loro matrimonio, John tradì Jane diverse volte, il che le fece chiedere se doveva restare o lasciarlo. Alla fine ha deciso di abbandonarlo, ma si sente ancora in conflitto per la sua decisione, perché lo ama profondamente, nonostante la sua infedeltà. La violazione di questo modello di scambio emotivo ha portato entrambe le parti ad essere emotivamente svuotate e a non sapere cosa aspettano il loro futuro come individui e come coppie. Allora, come si può apprezzare la soddisfazione di una relazione quando si infrangono modelli stabiliti di scambio emotivo?
Uno dei modi è studiare la qualità della comunicazione tra i partner durante i periodi di guasto. Quando le coppie comunicano apertamente tra loro, permette loro di esprimere liberamente i loro pensieri e i loro sentimenti senza timore di essere giudicate o vendicate. Ciò permette anche loro di capire meglio tra loro, di aumentare la fiducia e la vicinanza e di rafforzare i loro legami nel tempo (Le & Agnew 2017). Al contrario, la scarsa comunicazione porta a fraintendimenti e diffidenze che possono peggiorare ulteriormente le relazioni. Nel caso di Jane, sentiva di non poter parlare con John dei suoi problemi, il che porta rancore e rabbia nei suoi confronti.
Non riusciva a leggere correttamente il suo linguaggio corporeo, portando a commenti offensivi che peggioravano la posizione. Così, la mancanza di una comunicazione efficace può contribuire in modo significativo all'insoddisfazione delle relazioni quando i modelli di scambio emotivo sono interrotti.
Un altro modo per valutare la soddisfazione relazionale in questi tempi è l'auto-flessione. Le persone devono dedicare un po'di tempo al loro partner per studiare come sono oggettivamente trattare la situazione prima di prendere qualsiasi decisione riguardo la sua prosecuzione. Questo li aiuta ad avere un'idea di cosa è andato storto nelle relazioni e se migliorerà la permanenza del caso o farà più danni che benefici.
Se Jane si fosse presa una pausa dopo aver scoperto l'infedeltà di John, forse si sarebbe resa conto che il suo inganno era legato a problemi personali e non a qualcosa che la riguardava, dandole la possibilità di essere perdonata e riconciliata invece che separata. L'auto-flessione offre l'opportunità di identificare potenziali soluzioni che possono alleviare lo stress associato a shock relazionali, fornendo chiarezza su ciò che si deve correggere all'interno di se stessi o della coppia stessa.
La ricerca di supporto esterno può essere utile per le persone che lottano contro la valutazione della soddisfazione relazionale in circostanze compromesse. Familiari, amici, consulenti, terapisti o altri professionisti offrono consigli imparziali basati su anni di esperienza in queste situazioni. Essi possono fornire una guida alle strategie per migliorare la comunicazione tra i partner, i meccanismi per superare lo stress e i modi per ripristinare la fiducia e la vicinanza, nonostante problemi come l'infedeltà o il divorzio. In questo caso, Jane cercò un consulente che la aiutasse a capire perché John ingannava così spesso senza sentirsi condannato e gli insegnò le migliori capacità per risolvere i conflitti che avrebbero potuto salvare il loro matrimonio.
Valutare la soddisfazione relazionale quando si interrompono modelli di scambio emotivo stabiliti richiede un'analisi, una riflessione onesta, una comunicazione aperta e un aiuto professionale, se necessario. È importante non solo prendere in considerazione i propri sentimenti, ma anche quelli delle altre persone coinvolte, perché le relazioni includono più e meno da entrambe le parti in modo uguale. Anche se a prima vista può sembrare spaventoso, questi passi alla fine porteranno ad una migliore comprensione tra due persone, che li porterà di nuovo in sintonia.
Come le persone valutano la soddisfazione relazionale quando si interrompono modelli di scambio emotivo stabiliti?
Quando le persone hanno formato un attaccamento a un'altra persona, spesso è difficile sopravvalutare il loro rapporto se questo legame è stato compromesso. Questo può essere dovuto a diversi fattori, come cambiare i modelli di comunicazione, perdere la fiducia o differenze di valori e obiettivi. Quando questo accade, le persone possono provare confusione, ansia, tristezza, rabbia, colpa e altre emozioni forti.