Es besteht kein Zweifel, dass Menschen in ihrem Leben verschiedene Arten von Beziehungen bilden. Von engen Freunden bis zu Ehepartnern, von Familienmitgliedern bis zu Kollegen, von Bekannten bis zu Nachbarn, von Fremden bis zu Feinden haben sie alle eine gewisse Bedeutung in ihrem Leben. Es gibt diejenigen, die behaupten, dass die wichtigste Art von Beziehung aufgrund der Intensität und Tiefe, die sie haben, romantisch ist. Daher kann der Verlust dieser Art von Verbindung für viele Menschen eine emotionale Störung verursachen. Dies bedeutet, dass es für sie schwierig sein kann, wenn die Beziehungszufriedenheit gestört ist, sie genau zu beurteilen und fundierte Urteile über ihre Auswirkungen auf ihr Wohlbefinden zu fällen. Um zu verstehen, wie dies geschieht, betrachten wir das folgende Szenario: Jane und John waren College-Liebhaber, die nach dem Abschluss heirateten. Sie waren sechs Jahre zusammen und liebten bis vor kurzem wahnsinnig, als sie sich wegen unüberbrückbarer Differenzen scheiden ließen. Während ihrer Ehe betrog John Jane mehrmals, was sie dazu veranlasste zu fragen, ob sie bleiben oder ihn verlassen sollte. Schließlich entschied sie sich, ihn aufzugeben, aber sie fühlt immer noch einen Konflikt über ihre Entscheidung, weil sie ihn trotz seiner Untreue zutiefst liebt. Die Störung dieses Modells des emotionalen Austauschs hat dazu geführt, dass beide Seiten emotional am Boden zerstört sind und nicht sicher sind, was ihre Zukunft als Individuen und als Paare erwartet. Wie kann man also die Zufriedenheit einer Beziehung einschätzen, wenn etablierte Modelle des emotionalen Austauschs gestört werden?
Eine Möglichkeit besteht darin, die Qualität der Kommunikation zwischen Partnern in Zeiten von Störungen zu untersuchen. Wenn Paare offen miteinander kommunizieren, können sie ihre Gedanken und Gefühle frei ausdrücken, ohne Angst vor Verurteilung oder Rache zu haben. Es ermöglicht ihnen auch, einander besser zu verstehen, Vertrauen und Nähe aufzubauen und ihre Verbindungen im Laufe der Zeit zu stärken (Le & Agnew 2017). Im Gegenteil, schlechte Kommunikation führt zu Missverständnissen und Misstrauen, die die Beziehung weiter verschlechtern können. In Janes Fall hatte sie das Gefühl, dass sie nicht mit John über ihre Probleme sprechen konnte, was zu Groll und Wut gegen ihn führte.
Er konnte ihre Körpersprache nicht richtig lesen, was zu verletzenden Bemerkungen führte, die die Situation verschlimmerten. Der Mangel an effektiver Kommunikation kann daher erheblich zur Unzufriedenheit mit Beziehungen beitragen, wenn emotionale Austauschmuster unterbrochen werden.
Eine andere Möglichkeit, die Beziehungszufriedenheit in solchen Zeiten zu bewerten, ist die Selbstreflexion. Die Menschen sollten sich etwas Zeit für ihren Partner nehmen, um zu untersuchen, wie sie objektiv über die Situation denken, bevor sie Entscheidungen über ihre Fortsetzung treffen. Es hilft ihnen, eine Vorstellung davon zu bekommen, was in der Beziehung schief gelaufen ist und ob das Bleiben der Sache verbessert oder mehr schadet als nützt.
Wenn Jane eine Pause gemacht hätte, nachdem sie Johns Untreue entdeckt hatte, hätte sie vielleicht erkannt, dass seine Täuschung mit persönlichen Problemen verbunden war und nicht mit irgendetwas, das mit ihr zu tun hatte, was ihr eine Chance auf Vergebung und Versöhnung statt Trennung gab. Selbstreflexion bietet die Möglichkeit, mögliche Lösungen zu identifizieren, die den Stress relationaler Schocks lindern können, indem sie Klarheit darüber schaffen, was in sich selbst oder im Paar selbst korrigiert werden muss.
Die Suche nach externer Unterstützung kann für Menschen hilfreich sein, die unter gestörten Umständen mit der Bewertung der Beziehungszufriedenheit zu kämpfen haben. Familienmitglieder, Freunde, Berater, Therapeuten oder andere Spezialisten bieten unparteiische Beratung, basierend auf jahrelanger Erfahrung in ähnlichen Situationen. Sie können Leitlinien für Strategien zur Verbesserung der Kommunikation zwischen Partnern, Stressbewältigungsmechanismen und Möglichkeiten zur Wiederherstellung von Vertrauen und Intimität trotz Problemen wie Untreue oder Scheidungsprozess bieten. In diesem Fall suchte Jane nach einem Berater, der ihr half zu verstehen, warum John so oft betrogen hatte, ohne sich verurteilt zu fühlen, und ihm auch bessere Konfliktlösungsfähigkeiten beibrachte, die ihre Ehe hätten retten können.Die Bewertung der relationalen Zufriedenheit, wenn etablierte Modelle des emotionalen Austauschs gestört werden, erfordert Introspektion, ehrliche Reflexion, offene Kommunikation und professionelle Hilfe, wo nötig. Es ist wichtig, nicht nur Ihre Gefühle zu berücksichtigen, sondern auch die der anderen Beteiligten, da die Beziehung ein Plus und ein Minus von beiden Seiten gleichermaßen beinhaltet. Obwohl es auf den ersten Blick einschüchternd erscheinen mag, werden diese Schritte letztendlich zu einem besseren Verständnis zwischen den beiden Menschen führen, das sie wieder in Harmonie bringt.
Wie bewerten Menschen relationale Zufriedenheit, wenn etablierte Modelle des emotionalen Austauschs gestört werden?
Wenn Menschen eine Bindung zu einer anderen Person gebildet haben, ist es oft schwierig, ihre Beziehung zu überschätzen, wenn diese Bindung gestört wurde. Dies kann auf verschiedene Faktoren wie veränderte Kommunikationsmuster, Vertrauensverlust oder Unterschiede in Werten und Zielen zurückzuführen sein. Wenn dies geschieht, können Menschen Gefühle von Verwirrung, Angst, Traurigkeit, Wut, Schuld und anderen starken Emotionen erfahren.