In questo secolo di orari intensi, responsabilità familiari, pressioni di lavoro, lotta finanziaria e molte altre coppie stressate hanno difficoltà a mantenere rapporti sessuali e piacere reciproco.
Tuttavia, esistono strategie che possono aiutare i partner a lungo termine a mantenere una relazione fisica ed emotiva tra loro.
Prima di tutto, impostare tempi regolari per l'intimità. Assicurarsi che entrambi i partner si diano priorità e rimandino eventuali distrazioni, come telefoni e notebook. Questo può significare installare una sveglia o spostare le attività sociali intorno alla vostra serata di appuntamenti. L'impostazione della routine garantisce inoltre che l'azione diventi abituale e prevista, riducendo la possibilità che venga ignorata o dimenticata.
In secondo luogo, provare con diverse attività e posizioni. Il sesso non deve sempre avvenire a letto tra le lenzuola. Sperimentate nuovi posti, ruoli, posti e oggetti. Ciò favorisce la creatività e la diversità con l'espansione delle zone di comfort. I partner lontani possono provare le videochat per l'intimità.
Terzo, parlare apertamente dei desideri, dei confini e dei problemi. Parlate di ciò che è bello e spiacevole. Condividete fantasie e paure senza essere giudicati. Ascoltate, attivamente e rispettosamente, per far sentire entrambe le parti comprensibili e preziose. Siate onesti con i limiti e le esigenze.
In quarto luogo, riconoscere i cambiamenti nell'immagine del corpo e nelle prestazioni. Invecchiamento, malattie, stress, farmaci e gravidanza influenzano l'attrazione sessuale e la funzione. Accettare le imperfezioni e correggere le aspettative. Parlate apertamente dei problemi con il corpo senza vergogna, cercando una soluzione insieme.
Infine, cercare supporto esterno se necessario. La terapia può eliminare le barriere individuali, relazionali o culturali per l'intimità. Le consulenze mediche possono migliorare la salute fisica. Consigliare le coppie può aiutare a gestire le difficoltà. Trovare supporto dall'esterno può prevenire il risentimento e la rabbia.
Mantenere un contatto sessuale richiede impegno e attenzione. I partner a lungo termine, che si danno la priorità e lavorano sui problemi, possono sostenere il piacere reciproco nonostante gli stress della vita.
Come i partner a lungo termine mantengono il rapporto sessuale e il piacere reciproco nonostante gli stress della vita?
Molte coppie ritengono che sia importante comunicare apertamente i loro bisogni e desideri per mantenere l'intimità fisica nel corso del tempo. Questo può includere discutere le preferenze personali per quanto riguarda la frequenza del sesso, i tipi di stimolazione e altre azioni che aumentano l'eccitazione. Può anche essere utile sperimentare con diversi luoghi, l'ora del giorno e scenari di sesso, come la sperimentazione di nuove posizioni, giochi di ruolo o l'inserimento di fantasie nel gioco.