In diesem Zeitalter von Terminhektik, Familienpflichten, Arbeitsdruck, finanziellen Kämpfen und vielen anderen Belastungen ist es für Paare schwierig, sexuelle Beziehungen und gegenseitiges Vergnügen aufrechtzuerhalten. Es gibt jedoch Strategien, die langfristigen Partnern helfen können, die physische und emotionale Verbindung ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten.
Legen Sie zunächst regelmäßige Zeiten für Intimität fest. Planen Sie eine bestimmte Zeit ein, in der sich beide Partner gegenseitig priorisieren und Ablenkungen wie Telefone und Laptops beiseite legen. Dies kann bedeuten, einen Wecker zu stellen oder soziale Aktivitäten um Ihre Dating-Nacht herum zu verschieben. Die Einstellung einer Routine stellt auch sicher, dass die Aktivität vertraut und erwartet wird, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass sie übersehen oder vergessen wird.
Zweitens experimentieren Sie mit verschiedenen Aktivitäten und Standorten. Sex muss nicht immer im Bett zwischen den Laken stattfinden. Experimentieren Sie mit neuen Positionen, Rollen, Orten und Requisiten. Das fördert Kreativität und Vielfalt bei der Erweiterung der Komfortzonen. Entfernte Partner können Video-Chats für Intimität versuchen. 3. Sprechen Sie offen über Wünsche, Grenzen und Probleme. Besprechen Sie, was angenehm und unangenehm ist. Teilen Sie Fantasien und Ängste ohne Urteil. Hören Sie aktiv und respektvoll zu, damit sich beide Seiten verstanden und wertgeschätzt fühlen. Seien Sie ehrlich über Einschränkungen und Bedürfnisse.
Viertens erkennen Sie Veränderungen im Körperbild und in der Leistung an. Altern, Krankheit, Stress, Medikamente und Schwangerschaft beeinflussen Sexualtrieb und Funktion. Akzeptiere Unvollkommenheiten und passe die Erwartungen entsprechend an. Sprechen Sie offen über Körperprobleme ohne Scham und suchen Sie gemeinsam nach Lösungen.
Und schließlich suchen Sie nach Unterstützung von außen, wenn nötig. Die Therapie kann individuelle, relationale oder kulturelle Barrieren für Intimität beseitigen. Medizinische Beratung kann die körperliche Gesundheit verbessern. Die Beratung von Paaren kann helfen, mit Schwierigkeiten umzugehen. Unterstützung von außen zu suchen, kann das Entstehen von Ressentiments und Wut verhindern.
Die Aufrechterhaltung des sexuellen Kontakts erfordert Anstrengung und Aufmerksamkeit. Langfristige Partner, die sich gegenseitig priorisieren und an Problemen arbeiten, können das gegenseitige Vergnügen trotz der Belastungen des Lebens aufrechterhalten.
Wie pflegen Langzeitpartner trotz Lebensstressoren sexuelle Bindung und gegenseitige Lust?
Viele Paare finden es wichtig, offen über ihre Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren, um die körperliche Nähe im Laufe der Zeit zu erhalten. Dies kann die Diskussion persönlicher Vorlieben in Bezug auf die Häufigkeit des Geschlechts, die Arten der Stimulation und andere Aktivitäten umfassen, die die Erregung verstärken. Es kann auch hilfreich sein, mit verschiedenen Orten, Tageszeiten und Sexszenarien zu experimentieren, wie zum Beispiel neue Positionen auszuprobieren, Rollenspiele zu spielen oder Fantasien ins Spiel zu bringen.