En cette ère d'emploi du temps chargé, de responsabilités familiales, de pressions de travail, de luttes financières et de nombreux autres stress, les couples ont du mal à maintenir une relation sexuelle et un plaisir mutuel.
Cependant, il existe des stratégies qui peuvent aider les partenaires à long terme à maintenir le lien physique et émotionnel de leur relation.
D'abord, établir des temps réguliers pour la proximité. Prévoyez un moment précis où les deux partenaires se fixeront des priorités et mettront de côté toute distraction, comme les téléphones et les ordinateurs portables. Cela peut signifier installer un réveil ou déplacer des activités sociales autour de votre nuit de rendez-vous. L'installation de la routine garantit également que l'action devient habituelle et attendue, ce qui réduit la probabilité qu'elle soit ignorée ou oubliée.
Deuxièmement, faites de la poésie avec des actions et des emplacements différents. Le sexe ne doit pas toujours se produire dans le lit entre les draps. Expérimentez de nouveaux postes, rôles, lieux et accessoires. Cela favorise la créativité et la diversité tout en élargissant les zones de confort. Les partenaires de longue distance peuvent essayer des conversations vidéo pour l'intimité.
Troisièmement, parler ouvertement des désirs, des frontières et des problèmes. Discutez de ce qui est agréable et désagréable. Partagez des fantasmes et des peurs sans jugement. Écoutez activement et respectueusement pour que les deux parties se sentent comprises et appréciées. Soyez honnête quant aux contraintes et aux besoins.
Quatrièmement, reconnaissez les changements dans l'image corporelle et les performances. Le vieillissement, la maladie, le stress, les médicaments et la grossesse affectent l'attraction sexuelle et la fonction. Acceptez les imperfections et ajustez les attentes en conséquence. Parlez franchement des problèmes corporels sans honte, en cherchant des solutions ensemble.
Et enfin, recherchez le soutien de l'extérieur si nécessaire. La thérapie peut éliminer les barrières individuelles, relationnelles ou culturelles à l'intimité. Les consultations médicales peuvent améliorer la santé physique. Conseiller les couples peut aider à surmonter les difficultés. La recherche d'un soutien extérieur peut empêcher l'apparition d'un ressentiment et d'une colère.
Maintenir un contact sexuel exige des efforts et de l'attention. Les partenaires à long terme qui se donnent la priorité et travaillent sur les problèmes peuvent maintenir le plaisir mutuel malgré le stress de la vie.
Comment les partenaires à long terme maintiennent-ils la relation sexuelle et le plaisir mutuel malgré les facteurs de stress de la vie ?
De nombreux couples croient qu'il est important de communiquer ouvertement sur leurs besoins et leurs désirs afin de maintenir l'intimité physique au fil du temps. Il peut s'agir de discuter des préférences personnelles en ce qui concerne la fréquence des rapports sexuels, les types de stimulation et d'autres activités qui renforcent l'excitation. Il peut également être utile d'expérimenter avec différents endroits, l'heure de la journée et les scénarios sexuels, tels que l'essai de nouvelles positions, les jeux de rôle ou l'inclusion de fantasmes dans le jeu.