Molte persone conoscono il concetto di paura del discorso pubblico, noto anche come glossofobia. Anche se è generalmente considerato come una fobia irrazionale o ingiustificata, in realtà ci sono alcune prove scientifiche che la performance di fronte ad altri può essere piuttosto stressante e anche traumatico per alcune persone. Ci sono molte teorie diverse sul perché questo può accadere, tra cui disturbi di ansia sociale, genetica e comportamento scientifico.
Una teoria che sta prendendo piede negli ultimi anni è l'idea che la glossofobia possa avere radici evolutive. Ciò significa che la glossofobia può essere una risposta naturale a una situazione che un tempo era pericolosa per l'uomo - esibirsi ad alta voce in pubblico. In questo blog esamineremo come l'attesa di impatto forma il calcolo strategico, etico e psicologico dei leader. Vedremo cosa dicono gli studi sulla relazione tra glossofobia e leadership, e diamo consigli per gestire questa paura comune.
Iniziamo con le basi. Cos'è la glossofobia? La glossofobia è definita come la paura estrema del discorso pubblico, che può manifestarsi sotto forma di sintomi fisici come sudorazione, tremore, nausea e vertigini. È spesso classificato come una fobia specifica nel manuale diagnostico e statistico di disturbi mentali (DSM-5), il che significa che soddisfa determinati criteri per la paura costante e eccessiva che ostacola la vita quotidiana. La prevalenza esatta della glossofobia è sconosciuta, ma le stime variano dal 7% al 40% della popolazione. Interessante è che le donne tendono ad affrontare casi più gravi di glossofobia rispetto agli uomini.
Esistono diverse teorie sull'origine della glossofobia. Una spiegazione popolare è che ha a che fare con la necessità dei nostri antenati di evitare di essere visti da predatori o nemici mentre si parlano. In altre parole, parlare troppo forte o troppo apertamente potrebbe metterci a rischio di essere attaccati da un gruppo rivale. Questa teoria è confermata dalle prove che dimostrano che le persone con un alto tasso di nevrotismo (cioè coloro che tendono ad essere preoccupati e preoccupati) hanno più probabilità di affrontare la glossofobia. Il nevrotismo è considerato una caratteristica ereditaria, quindi ha senso che alcune persone sarebbero nate con una maggiore propensione all'ansia e quindi sviluppare questa paura nel tempo.
Un'altra spiegazione possibile per la glossofobia è il disturbo da ansia sociale (SAD). Il SAD è caratterizzato da una forte paura di essere valutato o studiato da altri, che può portare a comportamenti di evitare, come la mancanza di esibizione a riunioni o eventi pubblici. Anche se la SAD e la glossofobia possono sembrare simili a prima vista, in realtà sono condizioni diverse. La glossofobia è una fobia specifica che significa che si tratta di una paura irrazionale di qualcosa di concreto (cioè di un discorso pubblico), mentre la SAD è una paura più generale per le situazioni sociali.
Molte persone con glossofobia soffrono anche di disturbi di ansia sociale, rendere queste due condizioni strettamente connesse.
Alcuni ricercatori ritengono che la glossofobia sia un comportamento imparato.
Se avessimo avuto esperienze negative quando parlavamo davanti agli altri all'inizio della vita - forse perché ci prendevano in giro o ci prendevano in giro - allora potremmo avere paura di farlo dopo. Questa paura può poi diventare abituale e difficile da superare senza trattamento.
Ora che abbiamo messo in luce alcune informazioni di riferimento sulla glossofobia, facciamo attenzione a come i leader possano trarre vantaggio dalla comprensione di questo fenomeno. I leader che comprendono le paure e le preoccupazioni dei propri dipendenti possono creare un ambiente di lavoro più favorevole in cui tutti si sentono al sicuro per esprimersi e portare le proprie idee.Riconoscendo la glossofobia e fornendo risorse e formazione per aiutare i dipendenti a gestire questa paura, i leader possono rafforzare la fiducia e la lealtà nel proprio team.
Qui ci sono anche considerazioni etiche. Se i leader sanno che alcune persone hanno molta paura del discorso pubblico, devono fare in modo che queste persone non si trovino in una posizione ingiusta in termini di promozione o altre opportunità.
I leader non devono aspettarsi che i dipendenti che soffrono di glossofobia partecipino a tutti gli incontri o presentazioni, ma invece offrano loro modi alternativi di contribuire (ad esempio, la scrittura di report o e-mail).
Oltre alle conseguenze strategiche ed etiche della glossofobia, è necessario tenere presente le conseguenze psicologiche. Le persone con glossofobia tendono ad avere livelli più elevati di stress e ansia, che possono portare a sintomi fisici come mal di testa, battito cardiaco e tensione muscolare.
Questi effetti possono indebolire anche il leader più resistente. Pertanto, è importante che i leader diano la priorità all'autosufficienza e che, se necessario, richiedano supporto per la salute mentale.
Cosa puoi fare se soffri di glossofobia? Ecco alcuni suggerimenti:
1. Pratica, pratica, pratica! Più ti esponi alla tua paura, meno potere ti tratterrà. Prova a praticare esibizioni o presentazioni davanti ad amici o familiari fino a quando non ti senti più a tuo agio.
2. Utilizzare i metodi di visualizzazione per preparare gli eventi. Immaginate una presentazione o un incontro di successo e immaginate di essere sicuro e rilassato.
3. Se necessario, rivolgersi all'utente. Molti terapisti sono specializzati nel trattamento di fobie e disturbi dell'ansia - non esitate a chiedere aiuto se ne avete bisogno.
4. Ammettilo, non ha nulla di cui vergognarsi. La glossofobia è una condizione comune e comprensibile, quindi non c'è bisogno di provare imbarazzo o vergogna.
5. Ricordate che i discorsi pubblici non sempre devono significare inserirsi nella parte anteriore della stanza. Ci sono molti altri modi per partecipare a incontri o presentare idee (ad esempio, scrivere rapporti, fare discussioni).
Comprendere la glossofobia e le sue origini può aiutare i leader a creare un luogo di lavoro più inclusivo in cui tutti si sentono al sicuro per fornire le proprie idee. Riconoscendo questa paura e fornendo risorse per gestirla, i leader possono rafforzare la fiducia e la lealtà tra i propri dipendenti, mentre si prendono cura dei propri
In che modo l'attesa di impatto forma il calcolo strategico, etico e psicologico dei leader?
L'attesa di impatto crea un calcolo strategico, etico e psicologico dei leader, influenzando i loro processi decisionali, i metodi di valutazione dei rischi e la percezione della responsabilità e della responsabilità per le azioni intraprese. La previsione dell'impatto potrebbe portare i leader ad adottare approcci più conservativi, a dare priorità alla trasparenza e alla responsabilità e a concentrarsi sulla riduzione dei potenziali rischi e degli effetti delle decisioni prese.