Beaucoup de gens connaissent le concept de peur de parler en public, également connu sous le nom de glossophobie. Bien que cela soit généralement considéré comme une phobie irrationnelle ou injustifiée, il y a en fait des preuves scientifiques que parler à d'autres peut être assez stressant et même traumatisant pour certaines personnes. Il existe de nombreuses théories différentes sur les raisons pour lesquelles cela peut se produire, y compris le trouble d'anxiété sociale, la génétique et le comportement appris.
L'une des théories qui a pris de l'ampleur ces dernières années est l'idée que la glossophobie peut avoir des racines évolutionnaires. Cela signifie que la glossophobie peut être une réponse naturelle à une situation qui était autrefois dangereuse pour une personne - une performance à haute voix en public. Dans ce blog, nous examinerons comment l'anticipation de l'impact façonne le calcul stratégique, éthique et psychologique des dirigeants. Nous examinerons ce que la recherche dit sur la relation entre la glossophobie et les indicateurs de leadership, et nous donnerons des conseils pour gérer cette peur répandue.
Commençons par les bases. Qu'est-ce que la glossophobie? La glossophobie est définie comme la peur extrême de parler en public, qui peut se manifester sous la forme de symptômes physiques tels que transpiration, tremblements, nausées et vertiges. Il est souvent classé comme phobie spécifique dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), ce qui signifie qu'il répond à certains critères pour la peur permanente et excessive qui entrave la vie quotidienne. La prévalence exacte de la glossophobie est inconnue, mais les estimations varient entre 7 % et 40 % de la population. Fait intéressant, les femmes ont tendance à subir des cas de glossophobie plus graves que les hommes.
Il existe plusieurs théories sur l'origine de la glossophobie. Une explication populaire est qu'elle est liée à la nécessité pour nos ancêtres d'éviter d'être vus par des prédateurs ou des ennemis tout en communiquant les uns avec les autres. En d'autres termes, parler trop fort ou trop ouvertement pourrait nous mettre à risque d'être attaqués par un groupe concurrent. Cette théorie est étayée par des preuves suggérant que les personnes ayant des niveaux élevés de névrotisme (c'est-à-dire celles qui ont tendance à s'inquiéter et à ressentir de l'anxiété) sont plus susceptibles d'être confrontées à la glossophobie. Le névrotisme est considéré comme une caractéristique héréditaire, il est donc logique que certaines personnes naissent avec une plus grande propension à s'inquiéter et développent ainsi cette peur au fil du temps.
Une autre explication possible de la glossophobie est le trouble d'anxiété sociale (TAS). La DSA est caractérisée par une forte crainte d'être évaluée ou étudiée avec soin par d'autres, ce qui peut conduire à des comportements d'évasion tels que l'absence de discours lors de réunions ou d'événements publics. Bien que la DSA et la glossophobie puissent sembler similaires à première vue, il s'agit en fait de conditions différentes. La glossophobie est une phobie spécifique, c'est-à-dire une peur irrationnelle de quelque chose en particulier (c'est-à-dire des discours publics), alors que la DSA est une peur plus générale des situations sociales.
De nombreuses personnes atteintes de glossophobie souffrent également d'un trouble d'anxiété sociale, rendant ces deux conditions étroitement liées.
Certains chercheurs estiment que la glossophobie est un comportement assimilé.
Si nous avions eu une expérience négative quand nous avons parlé à d'autres au début de notre vie - peut-être parce que nous avons été taquinés ou maltraités - alors nous pourrions avoir peur de le faire plus tard. Cette peur peut alors devenir familière et difficile à surmonter sans traitement.
Maintenant que nous avons mis en lumière certaines informations de base sur la glossophobie, attirons notre attention sur la façon dont les dirigeants peuvent tirer profit de la compréhension du phénomène. Les dirigeants qui comprennent les peurs et les inquiétudes de leurs employés peuvent créer un environnement de travail plus favorable où chacun se sent en sécurité pour s'exprimer et apporter ses idées.En reconnaissant la glossophobie et en fournissant des ressources et de la formation pour aider les employés à surmonter cette peur, les dirigeants peuvent renforcer la confiance et la loyauté au sein de leur équipe.
Il y a aussi des considérations éthiques. Si les dirigeants savent que certaines personnes ont très peur de parler en public, ils doivent prendre des mesures pour s'assurer que ces personnes ne se trouvent pas dans une situation injuste en termes de promotion ou d'autres possibilités.
Les dirigeants ne devraient pas s'attendre à ce que les employés qui sont atteints de glossophobie participent à toutes les réunions ou présentations, mais plutôt à ce qu'ils leur offrent d'autres moyens de contribuer (par exemple, rédiger des rapports ou des courriels).
Outre les conséquences stratégiques et éthiques de la glossophobie, il ne faut pas oublier les conséquences psychologiques. Les personnes atteintes de glossophobie ont tendance à ressentir des niveaux plus élevés de stress et d'anxiété, ce qui peut entraîner des symptômes physiques tels que des maux de tête, des palpitations et des tensions musculaires.
Ces effets peuvent affaiblir même le leader le plus résistant. Il est donc important pour les dirigeants d'accorder la priorité à l'autosuffisance et de demander un soutien en santé mentale, au besoin.
Alors, que pouvez-vous faire si vous souffrez de glossophobie? Voici quelques conseils:
1. Pratique, pratique, pratique! Plus vous vous exposez à votre peur, moins il aura de pouvoir sur vous. Essayez de pratiquer des discours ou des présentations devant des amis ou des membres de votre famille jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise.
2. Utilisez des techniques de visualisation pour vous préparer aux événements. Imaginez une présentation ou une réunion réussie et imaginez-vous confiant et détendu.
3. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. De nombreux thérapeutes sont spécialisés dans le traitement des phobies et des troubles anxieux - n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin.
4. Admettez que vous n'avez rien à avoir honte. La glossophobie est un état commun et compréhensible, donc il ne faut pas assimiler les sentiments d'embarras ou de honte.
5. Rappelez-vous que les discours publics ne doivent pas toujours signifier se lever à l'avant de la salle. Il existe de nombreuses autres façons de participer aux réunions ou de présenter des idées (p. ex., rédiger des rapports, tenir des discussions).
Comprendre la glossophobie et ses origines peut aider les dirigeants à créer un lieu de travail plus inclusif où chacun se sent en sécurité pour apporter ses idées. En reconnaissant cette peur et en fournissant les ressources pour la gérer, les dirigeants peuvent renforcer la confiance et la loyauté de leurs employés tout en prenant soin de leurs
Comment l'anticipation de l'impact façonne-t-elle le calcul stratégique, éthique et psychologique des dirigeants ?
L'anticipation de l'impact façonne le calcul stratégique, éthique et psychologique des dirigeants en influençant leurs processus décisionnels, leurs méthodes d'évaluation des risques et leur perception de la responsabilité et de la responsabilité des actions entreprises. Prévoir l'impact peut amener les dirigeants à adopter des approches plus conservatrices, à établir des priorités en matière de transparence et de responsabilité et à se concentrer sur la réduction des risques potentiels et des conséquences des décisions prises.