Quali meccanismi associano l'attività sessuale alla riduzione degli ormoni dello stress, dell'affezione negativa e della pressione sanguigna, e come variano a seconda del sesso e dell'età? La risposta a questa domanda è complessa perché include molti fattori che interagiscono in modo diverso a seconda della biologia, psicologia, ambiente sociale e origine culturale dell'uomo. In generale, la ricerca dimostra che la partecipazione all'attività sessuale può portare a una riduzione dei livelli di cortisolo (ormone dello stress) e una riduzione del senso di ansia e depressione, così come la pressione sanguigna sistolica e diastolica. Questi effetti sono particolarmente forti per gli uomini di età 18-25 anni, ma differiscono tra il sesso e le fasce d'età.
Uno dei meccanismi che può spiegare il legame tra l'attività sessuale e la riduzione degli ormoni dello stress è il rilascio di ossitocina, che spesso viene chiamato «ormone dell'amore». L'ossitocina viene rilasciata durante l'orgasmo e promuove il senso di connessione e intimità, che può ridurre il livello generale di stress.
Le persone sessualmente attive tendono a sperimentare livelli più elevati di dopamina, che è un neurotrasmettitore associato a comportamenti mirati a ottenere piacere e ricompensa, che porta ad un maggiore effetto positivo. Un altro fattore può essere l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico, che regola il rilassamento e il riposo, con conseguente riduzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.
Ci sono alcune differenze tra sesso e età.
Le donne possono sperimentare una riduzione più significativa dei livelli di cortisolo dopo il rapporto sessuale rispetto agli uomini a causa delle differenze nelle reazioni ormonali all'eccitazione e all'orgasmo. Questo può indicare che i corpi femminili hanno un legame più forte tra stimolazione fisica e regolazione emotiva rispetto ai corpi maschili. Inoltre, gli anziani possono non sperimentare gli stessi cambiamenti fisiologici dopo l'attività sessuale, perché hanno diversi profili ormonali e diverse condizioni di salute come l'ipertensione o il diabete.
Persone sessualmente attive segnalano risultati migliori per quanto riguarda la salute mentale e fisica rispetto a coloro che non svolgono attività sessuali regolarmente.
Sono necessari ulteriori studi per capire come questi meccanismi funzionano a livello individuale, quali fattori influiscono sulla loro efficacia e come cambiano nel tempo.
Quali meccanismi associano l'attività sessuale alla riduzione degli ormoni dello stress, dell'affezione negativa e della pressione sanguigna, e come variano a seconda del sesso e dell'età?
Studi recenti mostrano che il sesso è associato a una diminuzione degli ormoni dello stress (ad esempio cortisolo), affetti negativi e pressione sanguigna in diversi sessi e età. Questo effetto può essere mediato da diversi modi fisiologici, come l'aumento del rilascio di ossitocina, che è associato a una diminuzione della reattività cardiovascolare e una maggiore regolazione dell'umore.