¿Qué mecanismos asocian la actividad sexual con la reducción de las hormonas del estrés, el afecto negativo y la presión arterial, y cómo difieren según el sexo y la edad? La respuesta a esta pregunta es compleja porque incluye muchos factores que interactúan de manera diferente dependiendo de la biología, la psicología, el entorno social y el origen cultural de la persona. En general, los estudios sugieren que la participación en la actividad sexual puede conducir a una disminución de los niveles de cortisol (hormona del estrés) y una disminución de la sensación de ansiedad y depresión, así como a una disminución de la presión arterial sistólica y diastólica. Estos efectos son especialmente fuertes para los hombres de 18 a 25 años, pero varían entre sexos y grupos de edad.
Uno de los mecanismos que puede explicar la relación entre la actividad sexual y la reducción de las hormonas del estrés es la liberación de oxitocina, que a menudo se denomina «hormona del amor». La oxitocina se libera durante el orgasmo y promueve la sensación de conexión e intimidad, lo que puede reducir los niveles generales de estrés.
Las personas sexualmente activas tienden a experimentar niveles más altos de dopamina, que es un neurotransmisor asociado con comportamientos dirigidos al placer y la recompensa, lo que resulta en un efecto positivo creciente. Otro factor puede ser la activación del sistema nervioso parasimpático, que regula la relajación y el descanso, lo que resulta en una disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Hay algunas diferencias entre el sexo y los grupos de edad.
Las mujeres pueden experimentar una disminución más significativa de los niveles de cortisol después de las relaciones sexuales que los hombres debido a las diferencias en las respuestas hormonales a la excitación y al orgasmo. Esto puede indicar que los cuerpos femeninos tienen una relación más fuerte entre la estimulación física y la regulación emocional que los cuerpos masculinos. Además, es posible que las personas mayores no experimenten los mismos cambios fisiológicos tras la actividad sexual porque tienen perfiles hormonales diferentes y diferentes afecciones de salud, como hipertensión o diabetes.
Las personas sexualmente activas reportan mejores resultados en salud mental y física que las que no realizan actividades sexuales regularmente.
Se necesita más investigación para entender cómo funcionan estos mecanismos a nivel individual, qué factores influyen en su eficacia y cómo cambian con el tiempo.
¿Qué mecanismos asocian la actividad sexual con la reducción de las hormonas del estrés, el afecto negativo y la presión arterial, y cómo difieren según el sexo y la edad?
Estudios recientes sugieren que el sexo se asocia con niveles reducidos de hormonas del estrés (por ejemplo, cortisol), afecto negativo y presión arterial en diferentes sexos y edades. Este efecto puede ser mediado por varias vías fisiológicas, como el aumento de la liberación de oxitocina, que se asocia con una menor reactividad cardiovascular y una mejor regulación del estado de ánimo.