النشاط الجنسي يقلل من هرمونات التوتر والتأثير السلبي وضغط الدم لدى كل من الرجال والنساء

ما هي الآليات التي تربط النشاط الجنسي بانخفاض هرمونات التوتر والتأثير السلبي وضغط الدم، وكيف تختلف حسب الجنس والعمر ؟ الجواب على هذا السؤال معقد لأنه يتضمن العديد من العوامل التي تتفاعل بشكل مختلف اعتمادًا على علم الأحياء وعلم النفس والبيئة الاجتماعية والخلفية الثقافية للفرد. بشكل عام، تشير الأبحاث إلى أن الانخراط في النشاط الجنسي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) وتقليل الشعور بالقلق والاكتئاب، فضلاً عن انخفاض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. هذه الآثار قوية بشكل خاص للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا، ولكنها تختلف بين الجنسين والفئات العمرية.

إحدى الآليات التي قد تفسر الصلة بين النشاط الجنسي وانخفاض هرمونات التوتر هي إطلاق الأوكسيتوسين، الذي يشار إليه غالبًا باسم «هرمون الحب». يتم إطلاق الأوكسيتوسين أثناء النشوة الجنسية ويعزز الشعور بالاتصال والحميمية، مما قد يقلل من مستويات التوتر الإجمالية.

يميل الأشخاص النشطون جنسياً إلى تجربة مستويات أعلى من الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بسلوكيات المتعة والمكافأة، مما يؤدي إلى زيادة التأثيرات المفيدة. قد يكون هناك عامل آخر وهو تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي، الذي ينظم الاسترخاء والراحة، مما يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم. هناك بعض الاختلافات بين الجنس والفئات العمرية.

قد تعاني النساء من انخفاض كبير في الكورتيزول بعد الجماع أكثر من الرجال بسبب الاختلافات في الاستجابات الهرمونية للإثارة والنشوة الجنسية. قد يشير هذا إلى أن أجساد النساء لديها علاقة أقوى بين التحفيز الجسدي والتنظيم العاطفي من أجساد الرجال. بالإضافة إلى ذلك، قد لا يعاني كبار السن من نفس التغيرات الفسيولوجية بعد النشاط الجنسي لأن لديهم ملامح هرمونية مختلفة وحالات صحية مختلفة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.

الأشخاص النشطون جنسيًا يبلغون عن نتائج صحية عقلية وجسدية أفضل من أولئك الذين لا يمارسون نشاطًا جنسيًا بانتظام. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية عمل هذه الآليات على المستوى الفردي، وما هي العوامل التي تؤثر على فعاليتها، وكيف تتغير بمرور الوقت.

ما هي الآليات التي تربط النشاط الجنسي بانخفاض هرمونات التوتر والتأثير السلبي وضغط الدم، وكيف تختلف حسب الجنس والعمر ؟

تظهر الدراسات الحديثة أن الجنس مرتبط بانخفاض مستويات هرمونات التوتر (مثل الكورتيزول) والتأثير السلبي وضغط الدم عبر الأجناس والأعمار. قد يتم التوسط في هذا التأثير من خلال العديد من المسارات الفسيولوجية، مثل زيادة إطلاق الأوكسيتوسين، والذي يرتبط بانخفاض تفاعل القلب والأوعية الدموية وتحسين تنظيم الحالة المزاجية.