Cos'è l'ansia sessuale?
L'ansia sessuale è un problema comune che colpisce molte persone che hanno subito una qualche forma di violenza sessuale o aggressione, in particolare coloro che soffrono di PTSD a causa di questi eventi. Questo può causare difficoltà di intimità, ansia per il lavoro durante il sesso, vergogna per il proprio corpo o desideri, o paura di rigettare o giudicare.
Cause comuni di ansia sessuale
Le cause di ansia sessuale variano da persona a persona, ma di solito derivano da esperienze traumatiche legate a rapporti sessuali o intimi. Possono essere trattati con violenza sessuale da bambini, stupro, incesto, violenza domestica o qualsiasi altro tipo di violenza fisica o emotiva. Altri fattori, come esperienze sessuali negative passate, problemi di immagine del corpo, normative culturali, credenze religiose e aspettative sociali, possono anche promuovere l'ansia sessuale.
Sintomi di ansia sessuale
Sintomi di ansia sessuale possono manifestarsi fisicamente, emotivamente, mentalmente e comportamentalmente. I sintomi fisici possono includere sudorazione, tremori, battito cardiaco aumentato, dolori addominali, nausea e problemi respiratori. I sintomi emotivi possono essere un senso di ansia prima di intraprendere attività sessuale, preoccuparsi che non sono in linea con le esigenze o i desideri del proprio partner, o di evitare completamente l'intimità. Mentalmente, qualcuno con ansia sessuale può sperimentare pensieri ossessivi per l'evento, autosospensione, senso di colpa o vergogna e difficoltà a fidarsi degli altri. I segni comportamentali possono includere l'abbandono di relazioni, evitare situazioni sessuali e partecipare a comportamenti rischiosi come il sesso non protetto o l'uso di sostanze psicoattive.
Trattamento di ansia sessuale
Opzioni di trattamento di ansia sessuale di solito includono terapia o farmaci. È stato dimostrato che trattamenti come la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia per prevenire l'esposizione e la reazione (ERP) e la terapia comportamentale dialettica (DBT) sono efficaci nella gestione dell'ansia sessuale. Farmaci come gli inibitori selettivi della retroversione della serotonina (SIS) possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi fisici di ansia, ma non eliminare le cause principali del problema. Le pratiche di autosufficienza, come la meditazione della consapevolezza, lo yoga e la gestione della rivista, possono anche fornire sollievo dallo stress legato all'ansia sessuale.
L'impatto sulla relazione futura
L'ansia sessuale può avere un impatto significativo sulle relazioni future, influenzando la capacità di comunicare apertamente e onestamente le loro esigenze e i loro desideri durante i momenti intimi. Questo può portare a difficoltà di avviare e mantenere relazioni, provare il piacere durante i rapporti sessuali e creare un senso di sicurezza all'interno di essi.
Questo può anche indurre le persone ad evitare l'intimità per paura di essere respinte o condannate.
In che modo l'esperienza sessuale traumatica influenza l'ansia sessuale futura e il comportamento?
L'esperienza del trauma può avere un profondo impatto sulla vita di una persona, compreso il suo sviluppo sessuale e l'espressione. Un'esperienza sessuale traumatica può portare alla paura, vergogna, colpa e altri sentimenti negativi che possono ostacolare la capacità di una persona di sentirsi sicura e piacevole durante il sesso, che porta ad aumentare il livello di ansia.