Was ist sexuelle Angst? Sexuelle Angst ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft, die irgendeine Form von sexuellem Missbrauch oder Angriff erlebt haben, insbesondere diejenigen, die PTSD als Folge dieser Ereignisse erfahren. Dies kann zu Schwierigkeiten mit der Intimität, Angst vor der Arbeit beim Sex, Scham für Ihren Körper oder Ihre Wünsche oder Angst vor Ablehnung oder Verurteilung führen. Häufige Ursachen für sexuelle Angst
Die Ursachen für sexuelle Angst variieren von Person zu Person, aber in der Regel stammen sie aus traumatischen Erfahrungen im Zusammenhang mit Sex oder intimen Beziehungen. Dazu können sexueller Missbrauch in der Kindheit, Vergewaltigung, Inzest, häusliche Gewalt oder jede andere Art von körperlichem oder emotionalem Missbrauch gehören. Andere Faktoren wie vergangene negative sexuelle Erfahrungen, Körperbildprobleme, kulturelle Normen, religiöse Überzeugungen und soziale Erwartungen können ebenfalls zu sexueller Angst beitragen.
Symptome sexueller Angst
Symptome sexueller Angst können sich physisch, emotional, mental und verhaltensbezogen manifestieren. Körperliche Symptome können Schwitzen, Zittern, Herzklopfen, Bauchschmerzen, Übelkeit und Atemprobleme sein. Emotionale Symptome können Angstgefühle vor der sexuellen Aktivität sein, die Sorge, dass sie nicht den Bedürfnissen oder Wünschen ihres Partners entsprechen, oder die Vermeidung von Intimität im Allgemeinen. Psychisch kann jemand mit sexueller Angst zwanghafte Gedanken über das Ereignis, Selbstbeschuldigung, Schuld- oder Schamgefühle und Schwierigkeiten beim Vertrauen in andere erfahren. Verhaltenssymptome können die Ablehnung von Beziehungen, die Vermeidung sexueller Situationen und die Teilnahme an riskanten Verhaltensweisen wie ungeschütztem Sex oder Substanzkonsum umfassen.
Behandlung von sexueller Angst
Behandlungsmöglichkeiten für sexuelle Angst umfassen in der Regel Therapien oder Medikamente. Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Expositions- und Reaktionspräventionstherapie (ERP) und dialektische Verhaltenstherapie (DBT) haben sich bei der Bewältigung sexueller Angstzustände als wirksam erwiesen. Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können helfen, einige der körperlichen Symptome von Angstzuständen zu lindern, aber die Ursachen des Problems nicht angehen. Self-Service-Praktiken wie Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Journaling können auch eine Linderung von Stress im Zusammenhang mit sexueller Angst bieten.
Auswirkungen auf zukünftige Beziehungen
Sexuelle Angst kann erhebliche Auswirkungen auf zukünftige Beziehungen haben und die Fähigkeit beeinträchtigen, während intimer Momente offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren. Dies kann zu Schwierigkeiten führen, Beziehungen zu initiieren und aufrechtzuerhalten, Freude an sexuellen Kontakten zu erleben und ein Gefühl der Sicherheit in ihnen zu schaffen. Außerdem kann es dazu führen, dass Menschen Intimität ganz vermeiden, aus Angst, abgelehnt oder verurteilt zu werden.
Wie beeinflussen traumatische sexuelle Erfahrungen zukünftige sexuelle Ängste und Verhaltensweisen?
Die Erfahrung des Traumas kann tiefgreifende Auswirkungen auf das Leben einer Person haben, einschließlich ihrer sexuellen Entwicklung und ihres Ausdrucks. Traumatische sexuelle Erfahrungen können zu Angst, Scham, Schuld und anderen negativen Gefühlen führen, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen können, sich beim Sex sicher und angenehm zu fühlen, was zu erhöhten Angstzuständen führt.