In una relazione romantica a lungo termine, un partner di solito ha più desiderio di un altro. Potrebbe creare tensione e frustrazione, ma non dovrebbe essere il distruttore dell'accordo. Ecco alcune strategie di navigazione sulle incongruenze della libido mantenendo il vostro rapporto forte.
Primo passo: Segnalare apertamente le vostre esigenze
Se una persona ha una libido superiore a quella del suo partner, può sentire di perdere qualcosa di importante che non è soddisfatto. È importante parlare apertamente di ciò di cui hai bisogno dal tuo partner, senza vergogna e senza giudicare. Fate sapere loro quanto spesso si vuole partecipare all'attività sessuale e quali attività vi piacciono. Siate precisi, quindi non ci sono fraintendimenti. Se possibile, pianificare regolarmente il tempo insieme per momenti intimi.
Secondo passo: Esplora nuove modalità di comunicazione sessuale
Il fatto che una persona sia meno interessata al sesso non significa che non gli piaccia l'intimità fisica. Suggerire altri modi per connettersi fisicamente, come massaggi, abbracci o tocchi sensuali. Si può anche provare forme di attaccamento non tradizionali come un gioco di ruolo erotico o chiacchiere sporche. Tenete presente che non tutti i tocchi portano a un rapporto sessuale. Provare diversi tipi di tocchi fino a trovare ciò che è piacevole per entrambi i partner.
Terzo passo: Accettatevi dove siete
Ricordati che tutti hanno livelli di desiderio diversi. Il vostro partner può essere soddisfatto del sesso meno frequente di voi, o possono mai sperimentare lo stesso livello di eccitazione di voi. Non aspettatevi che cambiino i loro desideri solo per incontrare i vostri. Esercitate l'accettazione e la compassione per le preferenze dell'altro.
Quarto passo: se necessario, rivolgersi all'esterno.
Se la comunicazione tra voi due è compromessa, può essere utile contattare un consulente o un terapeuta che ti aiuti a comprendere meglio le esigenze dell'altro. La terapia sessuale può fornire strumenti e metodi per migliorare il vostro rapporto e risolvere i problemi principali. Ricordate che le incongruenze della libido sono comuni e gestibili; con pazienza, compassione e apertura si può lavorare insieme per risolvere questo problema.
Come vi orientate nelle incongruenze della libido in una relazione a lungo termine?
La maggior parte delle persone che sperimentano le incongruenze della libido nella loro relazione a lungo termine tendono a sentire frustrazione, ansia e confusione su come affrontare questo. Il motivo è che l'attrazione sessuale è molto personale, soggettivo e può cambiare nel tempo. Alcuni partner possono rivelarsi desiderosi di sesso più spesso del loro partner, mentre altri potrebbero non essere più così interessati. Questa discrepanza nella libido può portare a un senso di rifiuto, colpa, rancore e solitudine.