In langfristigen romantischen Beziehungen hat der eine Partner meist mehr Lust als der andere. Es kann Spannung und Frustration erzeugen, aber es sollte kein Deal-Breaker sein. Hier sind einige Strategien, um durch Libido-Inkonsistenzen zu navigieren und gleichzeitig Ihre Beziehung stark zu halten.
Schritt eins: Kommunizieren Sie offen über Ihre Bedürfnisse
Wenn eine Person eine höhere Libido hat als ihr Partner, kann es sein, dass sie das Gefühl hat, etwas Wichtiges zu verpassen, das nicht erfüllt wird. Es ist wichtig, offen darüber zu sprechen, was Sie von Ihrem Partner brauchen, ohne Scham oder Verurteilung. Lassen Sie sie wissen, wie oft Sie an sexuellen Aktivitäten teilnehmen möchten und welche Aktivitäten Sie genießen. Seien Sie konkret, es gibt also keine Missverständnisse. Wenn möglich, planen Sie regelmäßig Zeit zusammen für intime Momente.
Schritt zwei: Erforschen Sie neue Wege der sexuellen Kommunikation
Die Tatsache, dass eine Person weniger an Sex interessiert ist, bedeutet nicht, dass sie körperliche Intimität nicht mag. Schlagen Sie andere Möglichkeiten der körperlichen Verbindung vor, wie Massage, Umarmung oder sinnliche Berührung. Sie können auch unkonventionelle Formen der Zuneigung ausprobieren, wie ein erotisches Rollenspiel oder schmutzige Gespräche. Denken Sie daran, dass nicht alle Berührungen zu Geschlechtsverkehr führen. Versuchen Sie verschiedene Arten von Berührungen, bis Sie etwas finden, das für beide Partner angenehm ist.
Schritt drei: Akzeptieren Sie einander, wo Sie sind
Denken Sie daran, dass jeder unterschiedliche Ebenen des Verlangens hat. Ihr Partner ist möglicherweise mit weniger häufigem Sex zufrieden als Sie, oder er erlebt möglicherweise nie das gleiche Maß an Erregung wie Sie. Erwarten Sie nicht, dass sie ihre Wünsche ändern, nur um Ihre zu treffen. Üben Sie Akzeptanz und Mitgefühl für die Vorlieben des anderen.
Schritt vier: Holen Sie sich bei Bedarf externe Hilfe.
Wenn die Kommunikation zwischen Ihnen beiden gestört ist, kann es hilfreich sein, einen Berater oder Therapeuten zu konsultieren, der Ihnen hilft, die Bedürfnisse des anderen besser zu verstehen. Sexualtherapie kann Werkzeuge und Techniken zur Verfügung stellen, um Ihre Beziehung zu verbessern und die zugrunde liegenden Probleme anzugehen. Denken Sie daran, dass Libido-Inkonsistenzen häufig und überschaubar sind; mit Geduld, Empathie und Offenheit können Sie gemeinsam an der Lösung dieses Problems arbeiten.
Wie orientieren Sie sich an Libido-Unstimmigkeiten in langfristigen Beziehungen?
Die meisten Menschen, die Libido-Disparitäten in ihren langfristigen Beziehungen erleben, neigen dazu, sich frustriert, ängstlich und verwirrt zu fühlen, wie sie damit umgehen sollen. Der Grund dafür ist, dass der Sexualtrieb sehr persönlich, subjektiv ist und sich im Laufe der Zeit ändern kann. Einige Partner sind möglicherweise häufiger bereit für Sex als ihr Partner, während andere möglicherweise nicht mehr so interessiert sind. Diese Diskrepanz in der Libido kann zu Gefühlen von Ablehnung, Schuld, Groll und Einsamkeit führen.