Dans une longue relation romantique, un partenaire a généralement plus de désir que l'autre. Cela peut créer de la tension et de la frustration, mais cela ne doit pas être le destructeur de l'accord. Voici quelques stratégies pour naviguer à travers les incohérences de la libido tout en maintenant votre relation forte.
Première étape: Communiquez ouvertement vos besoins
Si une personne a une libido plus élevée que son partenaire, elle peut sentir qu'elle manque quelque chose d'important qui n'est pas satisfait. Il est important de parler ouvertement de ce dont vous avez besoin de votre partenaire, sans honte ni jugement. Faites-leur savoir à quelle fréquence vous voulez participer à des activités sexuelles et quelles activités vous aimez. Soyez précis, donc il n'y a pas de malentendus. Si possible, planifiez régulièrement le temps ensemble pour des moments intimes.
Étape 2: Explorez de nouvelles façons de communiquer sexuellement
Le fait qu'une personne soit moins intéressée par le sexe ne signifie pas qu'elle n'aime pas l'intimité physique. Suggérez d'autres moyens de connexion physique, comme le massage, les câlins ou le toucher sensuel. Vous pouvez également essayer des formes non conventionnelles d'affection, comme un jeu de rôle érotique ou des conversations sales. Gardez à l'esprit que toutes les touches ne conduisent pas à des rapports sexuels. Essayez différents types de touches jusqu'à ce que vous trouviez ce qui est agréable pour les deux partenaires.
Troisième étape: Prenez-vous l'un l'autre où vous êtes
Rappelez-vous que tout le monde a des niveaux de désir différents. Votre partenaire peut être satisfait de sexe moins fréquent que vous, ou ils peuvent ne jamais éprouver le même niveau d'excitation que vous. N'attendez pas qu'ils changent leurs désirs juste pour rencontrer les vôtres. Pratiquez l'acceptation et la compassion des préférences de chacun.
Quatrième étape: Demandez de l'aide extérieure si nécessaire.
Si la communication entre vous deux est perturbée, il peut être utile de consulter un conseiller ou un thérapeute qui vous aidera à mieux comprendre les besoins de l'autre. La sexothérapie peut fournir des outils et des méthodes pour améliorer vos relations et résoudre les problèmes sous-jacents. Rappelez-vous que les incohérences de la libido sont courantes et gérables; avec patience, empathie et ouverture d'esprit, vous pouvez travailler ensemble pour résoudre ce problème.
Comment vous orientez-vous dans les incohérences de la libido dans les relations à long terme ?
La plupart des gens qui éprouvent des incohérences de libido dans leur relation à long terme ont tendance à ressentir de la frustration, de l'anxiété et de la confusion sur la façon de gérer cela. La raison en est que l'attraction sexuelle est très personnelle, subjective et peut changer avec le temps. Certains partenaires peuvent se retrouver à vouloir des relations sexuelles plus souvent que leur partenaire, tandis que d'autres peuvent ne plus être aussi intéressés. Cette incohérence dans la libido peut conduire à un sentiment de rejet, de culpabilité, de ressentiment et de solitude.