En una relación romántica prolongada, una pareja suele tener más ganas que otra. Puede crear tensión y frustración, pero no debe ser el destructor del acuerdo. Aquí hay algunas estrategias para navegar por las inconsistencias de la libido mientras mantiene su relación fuerte.
Paso uno: Comunique abiertamente sus necesidades
Si una persona tiene una libido más alta que su pareja, puede sentir que se pierde algo importante que no se satisface. Es importante hablar abiertamente de lo que necesitas de tu pareja, sin vergüenza ni condena. Hágales saber con qué frecuencia desea participar en actividades sexuales y qué actividades le gustan. Sé específico, así que no hay malentendidos. Si es posible, planifique regularmente el tiempo juntos para momentos íntimos.
Paso dos: Explore nuevas formas de comunicación sexual
El hecho de que una persona esté menos interesada en el sexo no significa que no le guste la intimidad física. Ofrece otras formas de conectarte físicamente, como masajes, abrazos o tacto sensual. También puedes probar formas no tradicionales de afecto, como el juego de rol erótico o las conversaciones sucias. Tenga en cuenta que no todos los toques conducen a las relaciones sexuales. Pruebe diferentes tipos de toques hasta que encuentre algo que sea agradable para ambos socios.
Paso tres: Llévate el uno al otro donde estás
Recuerda que todos tienen diferentes niveles de deseo. Su pareja puede estar satisfecha con sexo menos frecuente que usted, o puede que nunca experimenten el mismo nivel de excitación que usted. No esperes que cambien sus deseos sólo para encontrarte con los tuyos. Practique la aceptación y la compasión por las preferencias del otro.
Paso cuatro: Si es necesario, póngase en contacto con ayuda externa.
Si se interrumpe la comunicación entre los dos, puede ser útil acudir a un consejero o terapeuta que le ayude a comprender mejor las necesidades del otro. La terapia sexual puede proporcionar herramientas y técnicas para mejorar sus relaciones y resolver problemas subyacentes. Recuerde que las inconsistencias de la libido son comunes y manejables; con paciencia, empatía y apertura puedes trabajar juntos para resolver este problema.
¿Cómo se enfoca en las inconsistencias de la libido en una relación a largo plazo?
La mayoría de las personas que experimentan inconsistencias de la libido en sus relaciones a largo plazo tienden a sentirse frustradas, ansiosas y confusas sobre cómo manejarlo. La razón de esto es que la atracción sexual es muy personal, subjetiva y puede cambiar con el tiempo. Algunas parejas pueden terminar queriendo tener relaciones sexuales con más frecuencia que su pareja, mientras que otras pueden ya no estar tan interesadas. Esta incongruencia en la libido puede llevar a sentimientos de rechazo, culpa, resentimiento y soledad.