Attenzione relazionale è un approccio per migliorare la salute sessuale che mira a sviluppare un legame emotivo, mentale e fisico tra i partner. Può essere praticato in qualsiasi tipo di relazione, compresi romantici, non romantici, platonici, professionali o anche familiari. Questa tecnica include la presenza e la consapevolezza dei propri pensieri, sentimenti, sensazioni e desideri, osservando allo stesso tempo gli stessi aspetti degli altri che li circondano. Facendo attenzione a ciò che accade dentro di sé e fuori di sé, le persone diventano più sensibili al loro ambiente e in grado di reagire in modo più efficace. Così la consapevolezza relazionale favorisce una maggiore consapevolezza, empatia, comprensione e comunicazione nelle relazioni.
Uno dei modi per migliorare la consapevolezza relazionale del flusso di energia sessuale, consapevolezza e desiderio è promuovere la consapevolezza di sé. Le persone che praticano l'attenzione relazionale riconoscono meglio quando si sentono eccitati sessualmente, e perché lo sentono così. Possono notare cambiamenti minori nel loro corpo, come aumento del flusso sanguigno, formicolio o aumento della respirazione. Questo consente loro di controllare le loro risposte e guidare il partner verso incontri soddisfacenti.
Ad esempio, se qualcuno nota un cambiamento di carattere respiratorio a causa della stimolazione sessuale, potrebbero approfittare di questo momento per chiedere al proprio partner azioni concrete che li causeranno ancora di più.
Inoltre, rendersi conto di come i diversi ambienti influenzano i livelli di eccitazione può aiutare le coppie a trovare nuovi modi per rilanciare la propria intimità.
Un altro vantaggio dell'attenzione relazionale è migliorare la concentrazione e la concentrazione sull'attività sessuale. Quando entrambi i partner sono pienamente coinvolti l'uno con l'altro durante l'amore, c'è meno spazio per distrazioni come stress lavorativo o problemi familiari. Restando concentrate sul momento attuale, le coppie possono godere di un legame più profondo e esplorare insieme nuovi territori. Questo spesso porta anche a una maggiore soddisfazione, perché ogni persona si sente ascoltata e comprensibile.
Inoltre, poiché tutti i sentimenti aumentano in momenti di passione, diventa più facile cogliere i segnali reciproci di sentirsi bene fisicamente ed emotivamente.
L'attenzione relazionale promuove anche la fiducia tra i partner, creando uno spazio sicuro per la ricerca. La fiducia permette alle persone di esprimersi liberamente senza timore di essere giudicate o vergognate. A sua volta, spinge le persone ad essere più aperti nei loro desideri e fantasie, il che aumenta nel tempo la passione. Le coppie che praticano regolarmente attenzione relazionale tendono ad avere migliori capacità di comunicazione rispetto a coloro che non lo fanno; imparano ad ascoltare attivamente, non ad aspettare il loro turno di parlare. L'ascolto attivo aiuta ogni persona a sentirsi collaudata, permettendo a entrambe le parti di comprendere davvero le esigenze dell'altro. Così la fiducia cresce più velocemente quando la gente sente di essere vista, sentita e rispettata da altri significativi.
Infine, l'attenzione relazionale aumenta la fiducia in se stessi aumentando la consapevolezza del corpo e la stabilità emotiva. Sapere ciò che ti eccita fa sentire fiducia in te stesso sessualmente; questo vi dà la possibilità di incontrarvi in camera da letto, così come in altre aree della vita. Questo migliora la capacità di comunicare non verbalmente con i partner, permettendo di leggere i segnali e rispondere in modo appropriato. Sentirsi abbastanza a proprio agio per condividere dettagli intimi su se stessi, rafforza ulteriormente la fiducia, mostrando una vulnerabilità che approfondisce i legami con i propri cari.La fiducia in se stessi si traduce anche in una maggiore sensazione di sicurezza nelle relazioni; se si sa che si può contare su un sistema di supporto per il vostro partner quando le cose diventano rigide fuori dalla camera da letto, allora si avrà anche meno preoccupazione all'interno.
In conclusione, la pratica della consapevolezza relazionale ha molti vantaggi oltre alla sessualità stessa. Sviluppando un legame emotivo tra le due persone, promuove la fiducia, migliora il focus durante l'amore, migliora la percezione sensoriale, le abilità attive di ascolto, migliora la consapevolezza di sé/fiducia in se stessi e rafforza il senso di sicurezza nelle relazioni in generale. Tutti questi elementi contribuiscono positivamente a creare un sano equilibrio tra la ricerca del piacere fisico e la vicinanza emotiva, che alla fine porta a legami più forti tra i partner nel corso del tempo.
Come l'attenzione relazionale migliora il flusso di energia sessuale, consapevolezza e desiderio?
L'applicazione di tecniche di consapevolezza può avere un impatto significativo sull'esperienza sessuale di una persona, aumentando la sua eccitazione generale, desiderio e consapevolezza delle sensazioni sessuali. La ricerca dimostra che la pratica della consapevolezza relazionale, come dimostrato, aumenta il livello di eccitazione fisica e aumenta anche gli stati d'animo positivi come il piacere, l'eccitazione e la gioia durante l'intimità con i partner.