Definizione di gelosia in rapporti aperti
La gelosia è una forte emozione negativa che può verificarsi quando qualcuno si sente minacciato dal rapporto di un'altra persona con il proprio partner. In una non-storia consensuale, quando i partner accettano di avere relazioni romantiche e/o sessuali al di fuori del loro rapporto primario, questa minaccia può provenire da diverse fonti, tra cui il timore di abbandono, la sensazione di inferiorità e l'incertezza sul loro posto nelle relazioni. Questo può manifestarsi come rabbia, rancore o sospetto, sia nei confronti di un partner esterno che del proprio partner.
Motivi di gelosia nella relazione non consensuale
Ci sono diversi fattori che contribuiscono alla gelosia nelle relazioni aperte, come
1. L'incertezza e la mancanza di fiducia possono essere la conseguenza della mancanza di comunicazione e trasparenza nell'ambito delle relazioni poliammatorie, che porta al dubbio se il partner sia leale o onesto.
2. Paura di abbandono - la paura di perdere il partner principale o di essere sostituito da un nuovo partner può essere particolarmente forte in relazioni aperte, dove ci può essere più potenziale per competere tra partner.
3. Sensazione di inadeguatezza - se un partner si sente meno attraente o desiderabile di altri partner, può sperimentare la gelosia come un modo per mantenere il controllo della situazione.
4. La mancanza di comprensione - una comprensione incompleta della dinamica delle relazioni aperte o il disagio in esse può portare a un senso di gelosia.
5. Esperienza precedente. Le persone che hanno sofferto in precedenti rapporti monogami possono portare questa esperienza nel loro rapporto aperto attuale, che porterà ad un livello di gelosia maggiore.
I processi psicologici dietro la gelosia
La gelosia spesso si basa sul senso di insicurezza, scarsa autostima e ansia di affetto. Quando qualcuno si sente minacciato dalla propria relazione, può diventare allarmato o depresso, causando forti reazioni emotive. Altri processi psicologici alla base della gelosia includono:
1. Dissonanza cognitiva - quando le persone aderiscono a convinzioni o valori contrastanti, possono provare la gelosia come modo per risolvere questo disagio.
2. Il confronto sociale - confrontarsi con gli altri può portare a un senso di gelosia se una persona si ritiene inadeguata o in pericolo.
3. Teoria di orientamento normativo - questa teoria suggerisce che le persone siano motivate dall'approccio o dagli obiettivi di evitare; la gelosia si verifica quando le persone sentono di dover proteggere il loro posto nelle relazioni.
4. La teoria dell'apprendimento sociale - questa teoria suggerisce che stiamo studiando il comportamento sociale attraverso la sorveglianza e la simulazione, compreso come rispondere alle minacce alle nostre relazioni.
Strategie per il superamento della gelosia
Strategie per il superamento della gelosia non consensuale possono includere:
1. Comunicare - discutere apertamente di sentimenti e problemi con i partner può aiutare ad alleviare le paure e l'insicurezza.
2. Auto-flessia - Studiare i trigger e le emozioni personali può aiutare a determinare la fonte della gelosia.
3. Verificare l'esperienza del partner - riconoscere che il vostro partner ha anche esigenze e desideri al di fuori delle relazioni di base può ridurre la gelosia.
4. Fissare dei limiti - Stabilire regole e aspettative chiare in termini di comunicazione e comportamento può garantire la struttura e la sicurezza.
5. Condividere nuove attività. Se si perde tempo in interessi comuni o hobby, può rafforzare il legame tra i partner e ridurre la gelosia.
Per concludere, la gelosia è un processo psicologico complesso che deriva da molti fattori, tra cui ansia di affetto, scarsa autostima e esperienze precedenti.Comprendendo queste cause principali, le persone in una relazione aperta possono lavorare per affrontare la loro gelosia e costruire relazioni più sane e sicure.
Quali sono i processi psicologici alla base della gelosia in relazioni consensualmente aperte o poliammatorie?
Gli psicologi hanno suggerito che la gelosia deriva da una combinazione di percezioni cognitive (come la percezione della minaccia), affettive (sentimenti come ansia e rabbia) e reazioni comportamentali (inclusi comportamenti mirati a prevenire minacce percepite). In relazioni consensualmente aperte o poliammore, le persone possono provare gelosia quando percepiscono la minaccia del loro rapporto romantico con un partner a causa della partecipazione con un altro partner.