Définition de la jalousie dans les relations ouvertes
La jalousie est une forte émotion négative qui peut survenir quand quelqu'un se sent menacé par la relation d'une autre personne avec son partenaire. Dans la non-monogamie consensuelle, lorsque les partenaires acceptent d'avoir des relations romantiques et/ou sexuelles en dehors de leur relation principale, cette menace peut provenir de plusieurs sources, y compris la peur de l'abandon, le sentiment d'infériorité et l'incertitude quant à leur place dans la relation. Cela peut se manifester par la colère, le ressentiment ou la suspicion envers un partenaire extérieur et son propre partenaire.
Raisons de la jalousie dans les relations consensus-non-monogames
Il existe plusieurs facteurs qui contribuent à la jalousie dans les relations ouvertes, tels que:
1. L'incertitude et le manque de confiance peuvent être la conséquence d'un manque de communication et de transparence dans les relations polyamorales, ce qui conduit à douter que le partenaire soit fidèle ou honnête.
2. Peur de l'abandon - la peur de perdre un partenaire principal ou d'être remplacé par un nouveau partenaire peut être particulièrement forte dans les relations ouvertes, où il peut y avoir plus de potentiel de concurrence entre partenaires.
3. Sentiment d'inadéquation - Si un partenaire se sent moins attrayant ou désiré que les autres partenaires, il peut éprouver de la jalousie pour garder le contrôle de la situation.
4. Le manque de compréhension - une compréhension incomplète de la dynamique des relations ouvertes ou un inconvénient en elles peut conduire à un sentiment de jalousie.
5. Expérience antérieure. Les personnes qui ont souffert d'une relation monogame antérieure peuvent apporter cette expérience à leur relation ouverte actuelle, ce qui entraînera un niveau accru de jalousie.
Les processus psychologiques qui sont à l'origine de la jalousie
La jalousie est souvent enracinée dans un sentiment d'insécurité, une faible estime de soi et une anxiété d'attachement. Quand quelqu'un se sent menacé par sa relation, il peut devenir anxieux ou déprimé, ce qui entraînera de fortes réactions émotionnelles. D'autres processus psychologiques sous-jacents à la jalousie comprennent:
1. Dissonance cognitive - Lorsque les gens ont des croyances ou des valeurs contradictoires, ils peuvent éprouver de la jalousie comme moyen de résoudre ce malaise.
2. Comparaison sociale - La comparaison de soi-même avec les autres peut conduire à un sentiment de jalousie si une personne se croit inférieure ou menacée.
3. Théorie de l'orientation normative - cette théorie suggère que les gens sont motivés soit par une approche, soit par des objectifs d'évitement; la jalousie se produit quand les gens pensent qu'ils doivent défendre leur place dans une relation.
4. Théorie de l'apprentissage social - cette théorie suggère que nous étudions le comportement social par l'observation et la modélisation, y compris la façon de répondre aux menaces à nos relations.
Stratégies pour surmonter la jalousie
Stratégies pour surmonter la jalousie dans la non-monogamie consensuelle peuvent inclure:
1. Communiquer - discuter ouvertement des sentiments et des problèmes avec les partenaires peut aider à soulager les peurs et l'insécurité.
2. L'auto-réflexion - l'étude des déclencheurs personnels et des émotions peut aider à déterminer la source de la jalousie.
3. Tester l'expérience d'un partenaire - reconnaître que votre partenaire a aussi des besoins et des désirs en dehors de la relation de base peut réduire la jalousie.
4. Fixer des limites - établir des règles et des attentes claires en matière de communication et de comportement peut assurer la structure et la sécurité.
5. S'engager dans de nouvelles activités. Si vous passez du temps sur des intérêts communs ou un passe-temps, cela peut renforcer le lien entre les partenaires et réduire la jalousie.
En conclusion, la jalousie est un processus psychologique complexe qui provient de nombreux facteurs, y compris l'anxiété de l'attachement, la faible estime de soi et l'expérience antérieure.En comprenant ces causes sous-jacentes, les personnes en relation ouverte peuvent travailler pour gérer leur jalousie et construire des relations plus saines et plus sûres.
Quels sont les processus psychologiques qui sous-tendent la jalousie dans les relations de consensus ouvertes ou polyamorales ?
Les psychologues ont suggéré que la jalousie provient d'une combinaison de réactions cognitives (telles que la perception d'une menace), affectives (sentiments tels que l'anxiété et la colère) et comportementales (y compris des comportements visant à prévenir les menaces perçues). Dans une relation consensuelle ou polyamorale, les gens peuvent être jaloux quand ils perçoivent une menace pour leur relation romantique avec un partenaire en raison de leur implication avec un autre partenaire.