Definition von Eifersucht in einer offenen Beziehung
Eifersucht ist eine starke negative Emotion, die auftreten kann, wenn sich jemand durch die Beziehung einer anderen Person zu ihrem Partner bedroht fühlt. In einer einvernehmlichen Nicht-Monogamie, in der sich Partner darauf einigen, romantische und/oder sexuelle Beziehungen außerhalb ihrer primären Beziehung zu haben, kann diese Bedrohung aus mehreren Quellen stammen, einschließlich Angst vor Verlassenheit, Minderwertigkeitsgefühlen und Unsicherheit über ihren Platz in der Beziehung. Dies kann sich in Form von Wut, Groll oder Misstrauen sowohl gegenüber dem externen Partner als auch gegenüber dem eigenen Partner manifestieren.
Ursachen von Eifersucht in einvernehmlich-nicht-monogamen Beziehungen
Es gibt mehrere Faktoren, die Eifersucht in offenen Beziehungen fördern, wie zum Beispiel:
1. Unsicherheit und mangelndes Vertrauen - dies kann eine Folge mangelnder Kommunikation und Transparenz innerhalb polyamoröser Beziehungen sein, was zu Zweifeln führt, ob der Partner treu oder ehrlich ist.
2. Angst vor dem Verlassen - Die Angst, den Hauptpartner zu verlieren oder durch einen neuen Partner ersetzt zu werden, kann in einer offenen Beziehung, in der es mehr Potenzial für den Wettbewerb zwischen den Partnern geben kann, besonders stark sein.
3. Gefühle der Unzulänglichkeit - Wenn sich ein Partner weniger attraktiv oder wünschenswert fühlt als andere Partner, kann er Eifersucht erleben, um die Kontrolle über die Situation zu behalten.
4. Mangel an Verständnis - ein unvollständiges Verständnis der Dynamik offener Beziehungen oder Unannehmlichkeiten in ihnen können zu Eifersucht führen.
5. Frühere Erfahrungen. Menschen, die in früheren monogamen Beziehungen gelitten haben, können diese Erfahrung in ihre aktuellen offenen Beziehungen einbringen, was zu einem erhöhten Maß an Eifersucht führt.
Die psychologischen Prozesse hinter Eifersucht
Eifersucht wurzelt oft in einem Gefühl von Unsicherheit, geringem Selbstwertgefühl und Bindungsangst. Wenn sich jemand in seiner Beziehung bedroht fühlt, kann er ängstlich oder depressiv werden, was zu starken emotionalen Reaktionen führt. Andere psychologische Prozesse, die der Eifersucht zugrunde liegen, sind:
1. Kognitive Dissonanz - Wenn Menschen widersprüchliche Überzeugungen oder Werte haben, können sie Eifersucht erleben, um dieses Unbehagen zu lösen.
2. Sozialer Vergleich - Der Vergleich mit anderen kann zu Eifersucht führen, wenn sich eine Person für minderwertig oder bedroht hält.
3. Theorie der normativen Ausrichtung - diese Theorie legt nahe, dass Menschen entweder durch einen Ansatz oder durch Vermeidungsziele motiviert sind; Eifersucht entsteht, wenn Menschen das Gefühl haben, dass sie ihren Platz in einer Beziehung verteidigen müssen.
4. Theorie des sozialen Lernens - Diese Theorie legt nahe, dass wir soziales Verhalten durch Beobachtung und Modellierung untersuchen, einschließlich der Frage, wie wir auf Bedrohungen für unsere Beziehungen reagieren können.
Strategien zur Überwindung von Eifersucht
Strategien zur Überwindung von Eifersucht bei einvernehmlicher Nicht-Monogamie können Folgendes umfassen:
1. Kommunikation - Ein offenes Gespräch über Gefühle und Probleme mit Partnern kann helfen, Ängste und Unsicherheiten abzubauen.
2. Selbstreflexion - Das Studium persönlicher Auslöser und Emotionen kann helfen, die Quelle der Eifersucht zu identifizieren.
3. Die Erfahrung des Partners überprüfen - Erkennen, dass Ihr Partner auch Bedürfnisse und Wünsche außerhalb der zugrunde liegenden Beziehung hat, kann Eifersucht reduzieren.
4. Grenzen setzen - Klare Regeln und Erwartungen in Bezug auf Kommunikation und Verhalten zu setzen, kann Struktur und Sicherheit bieten.
5. Gemeinsame Beschäftigung mit neuen Aktivitäten. Wenn Sie Zeit mit gemeinsamen Interessen oder Hobbys verbringen, kann dies die Bindung zwischen Partnern stärken und Eifersucht reduzieren. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Eifersucht ein komplexer psychologischer Prozess ist, der auf viele Faktoren zurückzuführen ist, darunter Bindungsangst, geringes Selbstwertgefühl und frühere Erfahrungen.Durch das Verständnis dieser zugrunde liegenden Gründe können Menschen in offenen Beziehungen arbeiten, um mit ihrer Eifersucht fertig zu werden und gesündere und sicherere Beziehungen aufzubauen.
Welche psychologischen Prozesse liegen der Eifersucht in einvernehmlich offenen oder polyamorösen Beziehungen zugrunde?
Psychologen haben vorgeschlagen, dass Eifersucht auf eine Kombination von kognitiven (wie Bedrohungswahrnehmung), affektiven (Gefühle wie Angst und Wut) und Verhaltensreaktionen (einschließlich Verhaltensweisen, die darauf abzielen, wahrgenommene Bedrohungen zu verhindern) zurückzuführen ist. In einvernehmlich offenen oder polyamorösen Beziehungen können Menschen eifersüchtig sein, wenn sie eine Bedrohung für ihre romantische Beziehung mit einem Partner aufgrund der Teilnahme an einem anderen Partner wahrnehmen.