Il periodo di refrattario dopo l'orgasmo è generalmente più breve nelle donne che negli uomini. Parlando con un linguaggio semplice, significa che una volta raggiunto il culmine, le donne sono in grado di tornare fisicamente eccitate più velocemente degli uomini. Questo vale sia per il piacere fisico che per la dinamica delle relazioni.
Gli scienziati hanno scoperto che la durata media del periodo di refrattario è di circa 20 minuti per gli uomini e di 10-20 minuti per le donne.
Tuttavia, questi numeri possono variare ampiamente in base all'età, allo stato di salute, all'assunzione di farmaci, al livello di stress e ad altri fattori.
Ad esempio, gli uomini anziani possono aver bisogno di più tempo per recuperare dall'orgasmo a causa della diminuzione della produzione di testosterone.
Inoltre, alcuni farmaci, come l'SSRI (inibitori selettivi della retrovisione della serotonina) utilizzati per il trattamento della depressione, possono prolungare il periodo refrattario.
La base biologica di questa differenza tra i sessi è ancora in corso di studio, ma probabilmente è legato a fluttuazioni ormonali durante e dopo l'orgasmo. Quando qualcuno raggiunge il culmine, il suo corpo rilascia una marea di ossitocina, dopamina e endorfine che creano un senso di relax e connessione. In seguito c'è una diminuzione di queste sostanze chimiche, che favorisce la stanchezza e diminuisce l'attrazione sessuale. Le donne sperimentano un calo inferiore di questi neurotrasmettitori rispetto agli uomini, cioè non si sentono altrettanto stanchi o altruisti dopo il sesso.
Questo non significa che tutte le donne saranno pronte per un altro round subito dopo - il periodo di refrattario è solo una misura media. Anche questo non indica necessariamente che le donne hanno più desiderio degli uomini. In realtà, molti studi mostrano che gli uomini tendono ad avere un desiderio sessuale generale più alto e frequenza. Ma questo suggerisce che se una donna vuole riprendere la sua intimità con il suo partner, ha più possibilità di farlo senza troppo ritardo.
In pratica, questo significa che le coppie devono sapere quanto tempo ogni persona richiede per riprendersi dagli orgasmi prima di riprovare. Un uomo che ha bisogno di più tempo da solo per recuperare la sua energia può essere sconvolto quando una donna è già pronta per un'altra sessione. D'altra parte, una donna può godere di qualche round di sesso senza aspettare troppo a lungo tra loro. La comunicazione e la pazienza qui sono fondamentali.
È importante notare che il periodo refrattario riguarda solo l'eccitazione fisica - il legame emotivo può essere più complesso. Alcune persone potrebbero aver bisogno di essere trattate o emotivamente «raffreddate» dopo incontri intensi prima di volere più intimità. Gli altri preferiscono aspettare che il loro partner abbia il turno. Qualunque cosa funzioni meglio per la dinamica della vostra relazione, alla fine dipende da voi!
In generale, la comprensione del periodo refrattario è utile per tutti coloro che partecipano al sesso sano consensuale. Parlare apertamente di aspettative e desideri aiuta a evitare fraintendimenti e crea un legame più forte.