El período refractario después del orgasmo es generalmente más corto en las mujeres que en los hombres. Hablando en lenguaje simple, esto significa que después de llegar al clímax, las mujeres son capaces de volverse emocionadas físicamente más rápido que los hombres. Esto importa tanto para el placer físico como para la dinámica de la relación.
Los científicos han encontrado que la duración media del período refractario es de unos 20 minutos para los hombres y de 10 a 20 minutos para las mujeres.
Sin embargo, estas cifras pueden variar ampliamente según la edad, el estado de salud, la medicación, el nivel de estrés y otros factores.
Por ejemplo, los hombres mayores pueden necesitar más tiempo para recuperarse del orgasmo debido a la disminución de la producción de testosterona.
Además, algunos medicamentos como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) utilizados para tratar la depresión pueden prolongar el período refractario.
La base biológica de esta diferencia entre los sexos todavía está en estudio, pero probablemente está relacionada con las fluctuaciones hormonales durante y después del orgasmo. Cuando alguien llega al clímax, su cuerpo libera una marea de oxitocina, dopamina y endorfinas que crean una sensación de relajación y conexión. Después, hay una disminución de estos químicos, lo que contribuye a la fatiga y a la disminución del deseo sexual. Las mujeres experimentan una menor caída de estos neurotransmisores que los hombres, es decir, no se sienten igual de cansadas o desinteresadas después de tener relaciones sexuales.
Esto no significa que todas las mujeres estén preparadas para otra ronda inmediatamente después de una - período refractario - es sólo una medida promedio. Tampoco indica necesariamente que las mujeres tengan más ganas que los hombres. De hecho, muchos estudios sugieren que los hombres tienden a tener un mayor deseo sexual general y frecuencia. Pero sugiere que si una mujer quiere retomar la intimidad con su pareja, tiene más posibilidades de hacerlo sin mucho retraso.
En la práctica, esto significa que las parejas deben saber cuánto tiempo tarda cada persona en recuperarse de los orgasmos antes de volver a intentarlo. Un hombre que necesita más tiempo solo para recuperar su energía puede frustrarse cuando una mujer ya está lista para otra sesión. Por otro lado, una mujer puede disfrutar de varias rondas de sexo sin esperar demasiado tiempo entre ellas. La comunicación y la paciencia aquí son claves.
Es importante tener en cuenta que el período refractario se refiere sólo a la excitación física - la conexión emocional puede ser más compleja. Algunas personas pueden necesitar procesar o «enfriar» emocionalmente después de reuniones intensas antes de querer más intimidad. Otros pueden preferir esperar a que su pareja llegue. Cualquier cosa que funcione mejor para la dinámica de su relación, en última instancia depende de usted!
En general, entender el período refractario es bueno para todos aquellos que participan en relaciones sexuales saludables consentidas. Una conversación abierta sobre expectativas y deseos ayuda a evitar malentendidos y crea un vínculo más fuerte.