الفترة الحرارية بعد النشوة الجنسية تكون عمومًا أقصر عند النساء منها عند الرجال. بعبارات بسيطة، هذا يعني أنه بعد الوصول إلى الذروة، تصبح النساء قادرات على أن يثيرن جسديًا مرة أخرى بشكل أسرع من الرجال. هذا له آثار على كل من المتعة الجسدية وديناميكيات العلاقة. وجد العلماء أن متوسط مدة فترة الحرار حوالي 20 دقيقة للرجال و 10-20 دقيقة للنساء. ومع ذلك، يمكن أن تختلف هذه الأرقام بشكل كبير اعتمادًا على العمر والصحة والأدوية ومستويات التوتر وعوامل أخرى. على سبيل المثال، قد يستغرق الرجال الأكبر سنًا وقتًا أطول للتعافي من النشوة الجنسية بسبب انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، قد تطيل بعض الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) المستخدمة لعلاج الاكتئاب الفترة الحرارية. لا يزال الأساس البيولوجي لهذا الاختلاف بين الجنسين قيد الدراسة، ولكن من المحتمل أن يكون ذلك بسبب التقلبات الهرمونية أثناء النشوة الجنسية وبعدها. عندما يبلغ شخص ما ذروته، يطلق جسمه اندفاعًا من الأوكسيتوسين والدوبامين والإندورفين، مما يخلق إحساسًا بالاسترخاء والاتصال. بعد ذلك، هناك انخفاض في هذه المواد الكيميائية، مما يساهم في التعب وانخفاض الرغبة الجنسية. تعاني النساء من انخفاض أقل في هذه الناقلات العصبية من الرجال، مما يعني أنهن لا يشعرن بالتعب أو عدم الاهتمام بعد ممارسة الجنس.
هذا لا يعني أن جميع النساء سيكونن مستعدات لجولة أخرى مباشرة بعد واحدة - الفترة الحرارية هي مجرد مقياس متوسط. كما أنه لا يشير بالضرورة إلى أن النساء لديهن رغبة أكثر من الرجال. في الواقع، تظهر العديد من الدراسات أن الرجال يميلون إلى زيادة الرغبة والتواتر الجنسيين بشكل عام. لكن هذا يشير إلى أنه إذا أرادت المرأة استئناف العلاقة الحميمة مع شريكها، فمن المرجح أن تفعل ذلك دون تأخير كبير.
من الناحية العملية، هذا يعني أن الأزواج بحاجة إلى معرفة المدة التي يستغرقها كل شخص للتعافي من هزات الجماع قبل المحاولة مرة أخرى. قد ينزعج الرجل الذي يحتاج إلى مزيد من الوقت بمفرده لاستعادة طاقته عندما تكون المرأة جاهزة بالفعل لجلسة أخرى. من ناحية أخرى، يمكن للمرأة الاستمتاع بعدة جولات من الجنس دون الانتظار طويلاً بينهما. التواصل والصبر هما المفتاح هنا. من المهم ملاحظة أن الفترة الحرارية تشير فقط إلى الإثارة الجسدية - يمكن أن يكون الاتصال العاطفي أكثر تعقيدًا. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى معالجة أو «تهدئة» عاطفياً بعد مواجهات مكثفة قبل الرغبة في المزيد من العلاقة الحميمة. قد يفضل الآخرون الانتظار حتى يحين دور شريكهم. كل ما يعمل بشكل أفضل لديناميكيات علاقتك يعود إليك في النهاية!
بشكل عام، فإن فهم الفترة الحرارية مفيد لجميع المشاركين في ممارسة الجنس بالتراضي الصحي. يساعد التحدث بصراحة عن التوقعات والرغبات في تجنب سوء الفهم وخلق اتصال أقوى.